Xài dịch vụ của VeuExpress cũng ok bạn ơi :D http://veuexpress.com/
[IMG] Không sêed nhé các bạn =))
Hàng lỗi của bọn hãng thì chắc chắn có, theo quy định của hãng thì thường là hủy, có điều phí hủy cũng quá tiền sx nên thường nhà máy giữ lại bán...
^ Có tập squat, deadlift, leg press không thế ? Với cả chú ý cả dinh dưỡng nữa :D
Bụng có tuần mình chỉ tập 2 buổi, có tuần chả thèm tập luôn, vẫn có 6 múi và sắp tới unlock thêm thành 8 múi =)), giờ đang tích cực cut mà vướng...
Tham khảo thêm một câu chuyện về bụng :D https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10201627123795631&set=a.1050485158098.7239.1704810109&type=3
Côn tay cũng như xe số bình thường thôi, khác cái là vận tốc nào đi số đấy với lúc vào số phải bóp côn thôi, tập đi tầm 30 phút là thạo ngay. Về...
[IMG]
Ta thấy con Ex 2015 có mỗi tiếng pô là nghe chán nhất thôi :( còn lại mọi thứ đều không vấn đề gì
Tiếng xích là cái đặc trưng của Ex rồi, bản 2015 nghe chất nhất, xích nghe chán nhất có lẽ vẫn là bản 2011 =))
Chết nhầm, tay nhanh hơn não =))
Nửa năm mới hết hũ whey 5lbs, tằn tiện dữ X_X Mình cũng tiết kiệm lắm mà 1 tháng hết 1 hũ này :(
Đang định comeback mà tự dưng quên hết bố ID rồi =)) làm sao giờ
Thì xài cái đắt hơn cũng dc chứ sao :)) dùng găng Harbinger công nhận ngon, tình trạng chai tay giảm hẳn :D
Chuẩn bạn, mà bạn có ra nhầm địa chỉ ko ế :( http://gymstore.vn/
Bạn có thể qua 92 Phố Vọng hoặc 99 Đặng Văn Ngữ đều được, găng harbinger có loại 300k mà, dùng tốt lắm, ko bị chai tay khi cầm tạ như bọn rẻ tiền :D
Uống whey ko mà ko chú trọng dinh dưỡng thì cơ ko phát triển nhanh là đúng rồi =)) whey nó chỉ quyết định 1 phần trong quá trình tăng cơ của bạn...
Mới tập thì nên, Whey mua của ON, Muscle Tech, Dymatize đều được. Mới tập chỉ ko nên dùng mấy loại như Pre Work out là được :D
Vì mùa đông cơ thể sẽ phải tiêu tốn thêm một lượng calo lớn hơn để giữ ấm cho cơ thể, trong giai đoạn này nên giảm cân với cắt nét :D
Tập trong khoảng thời gian ngắn mà lại ở nhà nữa hơi khoai đấy =)) vote nhấc mông lên, đến phòng tập và tập tạ đi :D
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
