@zFantasyz đẹt đôi Inov nhìn ngon quá :(. Save thêm tí vậy tầm 3 củ thì nhắm mắt làm liều đc 4,5 phải suy nghĩ..... Hay mua converse chiến đỡ =)))
ps các bác đang mang giày gì để squats///dl??? Mình đàn mang tthượng đình đang có vốn tính đổi 1 con giày chuyên hẳn mà k rõ dòng bào thấy...
Giãm mỡ tăng cơ là có. Giảm mỡ bụng ko là xạo l. Trừ khi hút mỡ bụng thì giảm rệt. Ko dek có j là giảm mỡ bụng cả. Cond riêng về cali mình trail 3...
[IMG] bác có lúa mua cái này thì cũng đỡ nhờ người khác sup. Mình xài cái này thì hỗ trợ lên đc tầm 2kg mỗi bên so với bt.
cố quá làm gì bác ơi nhất là cái ohp trấn thương cái nghi lâu dài luôn. p/s lên tạ thì bác cố kiếm 1 đứa sup đỡ cho cho bác quen dần mức tạ + hạn...
Nếu tập nặng và có preworkout riêng thì sử dụng BCAA sau tập cho bớt mỏi cơ cũng đc.
thứ mang wrist strap vào xem có đỡ ko bác. Ko chỉ có nước xài db thôi.
Có bác nào có acc có full bộ Seraph hồi kì event cho muốn bán ko ạ? Mình đang cần mua.
nhậu nhẹt là thua liền nha bác. Mình là mình chứng cụ thể. Mình tư 126kg giảm xuống 80kg. Đi làm đi nhậu giao tiếp 1 tuần 1-2 hiệp trong 2 năm...
Mình là người đã kinh qua khá nhiều fat burner và tác dụng của loại này ngoài mất ngủ. n*ng c*c, stress ra thì éo có tác dụng mẹ gì, thà để tiền...
[IMG] Áo này h còn build cái gì ổn ko các bác? bỏ game lâu quá h vô lại thấy CoC hết ai chơi T.T cá
Mình sử dụng whey sáng 1s sau khi tập 1s :))) 10p xài hơn 3 tháng :))))
cảm ơn bác. p/s Mass uống bt mà, uống nc nhiều tí. Mà tập luôn thì xài whey đi bác mass lên kí lẹ thật mà mỡ màng lắm.
vẫn xài strap cổ tay bt, tại lòng bàn tay hơi trơn thôi sợ rớt trơn quá tuột thôi. Mình thấy có cái loại giống cục xà phòng ko rơi vãi như loại...
sao các bác ghét hét thế nhỉ :( tâp nặng ko hét nói thật cảm giác ko lên nổi cái rep cuối hoàn thiệt. p/s ở HCM bác nào biết chỗ bán phấn cục bự...
tập giáo án bính thường trên mạng cho ng mới thì ko cần quá nhiều loại máy đâu nên bác yên tâm. btw tập phòng đc hú hét, quăng tạ cảm giác chắc...
65g tầm 1 chén xới đó bác =)) ăn đại đại thôi. Sáng h coi pl meet của qwerty có máy con squat 150 160 kinh vcl =)) cảm giác muốn mặc váy
chuẩn =)) nhẵn nhẵn khó chiu vãi, mà hồi trước mình còn pha niacin nữa uống tanh tanh mà nó hừng lên thì tập vãi đái. dl mà nghĩ có tầm 30-45s là...
thằng đó nó bán plan 800k 1 bộ =)), rồi nổ có thể sửa thực đơn ăn uống cho phù hợp với kg ng mua nên QB nó làm căng.
=)) mà cảm giác thấy hết mệt giữa hiệp rất lẹ phải ko? Bởi đầu tư Pre trước tiên là ngon nhất, làm buổi tập trọn vẹn với đầy đủ với phê =)))))))))...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
