các thầy tôi ạ, già hết cmnr, hiểu chuyện hết cmnr phân tích kỹ mặt lợi hại thì phân tích tranh luận thực sự nghe chơi cho vui thôi, bớt gay gắt...
ok Nâu ơi, sao cho tiện Nâu là dc, mẹ bà lũ làm cốc, nó gài hàng hết từ đầu rồ....f ck edit: thấy anh em bỏ 40k cũng hợp lý, ở đây Nâu là thằng...
tôi bị gyno mà chưa tìm hiểu mổ cắt bỏ tầm bao nhiêu nè ... ai biết vụ này tư vấn giùm luôn
má.. ước mơ
vãi....ok vậy trải nghiệm khác nhau, push up, pull up đều khó
điều khiển cơ thể khó, vì trọng lượng ko tùy chỉnh dc, ta ko biết mi thế nào chứ ta đéo bao giờ dưới 80kg cả, tập bodyweight khó hơn tạ nhiều
nghe hơi ghê sịp ạ... bùn cười thay nhưng tập = bodyweight nguy hiểm hơn với tạ nhiều, và cần kỹ thuật tốt hơn nhiều
ủa coi ở đâu vậy mấy bác
beginner mà tập bụng thì ta đề xuất bài holding rock, và...... PLANK =))
sai rồi thầy ạ, sai rồi, sai lắm.... tôi ăn quả đắng nhất là từ cái này nè
tôi nghĩ do 2 lý do 1 là khi tập 2 phần xươn bả vai chưa ép vào đúng để bảo vệ lưng dưới 2 tư thế vác đồ chưa đúng tạo thêm áp lực cho lưng dưới...
ok ghi nhận quan điểm của thầy, cơ bản là thầy đang thông cảm cho con gái, cũng ko ai nói cưỡng bức là đúng, nhưng vấn đề ở đây chỉ là 1 phía nên...
cả hai bạn đều chưa đưa hết câu chuyện nên tôi blame luôn thầy ạ bé đầu, nói như kiểu thằng kia nó lụy hay qq gì đó trong khi chính nó cũng thừa...
ngu thì chết, than thở gì =))
đang học và đang bán hàng, cũng khá đúng, next lv là điều hòa dc thái độ của 2 phía, kéo và đẩy để khai thác tâm lý, nhu cầu và từ đó rút ra chiến...
bác lunge mà chơi tạ nặng thì mỏi là đúng rùi, vì giữ bằng chủ yếu cổ tay mà, tập vậy cũng ok, tăng sức mạnh tổng thể và grip strength luôn còn...
bác giữ tạ ko đúng cách rồi
RIP, mod đăng hình hay thông tin cá nhân của anh trong thời gian tới dc ko ? mình rất muốn ít nhất dc biết mặt anh và họ tên anh
anh em quên cmn luôn vụ scam rồi giờ chuyển sang qq gì vậy nè...
hội niết bàn gvn :2cool_burn_joss_sti
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
