Mấy cái bài đó thì trên lý thuyết là do bác hoạt động thì nó đốt calories, calories hấp thụ mỗi ngày ít hơn calories cần để duy trì cân nặng thì...
bác cứ hiểu đơn giản thế này nè, bộ phận nào của cơ thể hoạt động quá sức thì nó sẽ dày lên hay còn gọi là tăng cơ đó. Trừ khi tỷ lệ mỡ của bác đã...
cũng may là ko tập bụng đó, chứ mỡ bụng vẫn còn mà còn tập bụng nữa thì cái bụng nó to vl luôn. nhất là cái bài bỏ mẹ này, ra phòng kiếm thằng...
hàng nhật thì có em này oke, mỗi tội dạo gần đây em đâm người ta hơi nhiều. https://www.instagram.com/ikedamarina_/
đang tập theo plan hồi xưa của Dorian Yates, tập cách ngày 2 4 6 cn rồi 3 5 7 rồi lặp lại chứ không quan trọng một tuần tập bao nhiêu buổi cho mỗi...
ba cái nghiên cứu tào lao, uống nước 30 chai 1 ngày có khi chết luôn chứ nói gì đường hoá học.
cho ai thắc mắc tại sao gắn cam phòng ngủ, vì có thể xảy ra những trường hợp như trên.
haizz [ATTACH]
được nhưng mà hít đất thì tiện hơn với đẩy tới giới hạn dễ hơn, tại vì bác hít đất thì khó dễ ra sao nó dựa vào bodyweight và góc bác hít đất....
thế nên mình chỉ tập phòng cỏ, ở đây đa phần toàn ôm ghế bench không nên máy trống nhiều.
nạp theo tuần hoặc tháng thôi, thường thì mình xem client tập được bao nhiêu ngày một tuần rồi mới chốt giá. Vì mình chỉ dạy kiến thức cơ bản cách...
ai ở Q5 muốn đi tập mà chưa có kinh nghiệm với còn ngại thì ghé phòng mình, mình kèm 3~4 buổi một tuần. Bao giờ biết dùng hết các loại máy, nắm đủ...
đám con thanh, queen, mặc sát làm vội model hay sao nhìn mặt mũi trắng bách không có tí chi tiết với đổ bóng nào luôn. Xấu nhất là con mèo, xấu...
như kiểu tôi biết chơi ma tuý là nghiện chắc luôn nhưng tôi vẫn chơi 1uszr3v-
phạt gì 200tr ảo vậy
tử hình nổi không nhỉ ?
Bọn nhân vật phụ ngu thật, nhưng ko là thất học thì cũng là trẻ con nên cũng đỡ khó chịu.
về già trổ bóng quá vậy, mà con vợ đi tù về chưa ?
[IMG]
thì có nghi ngờ mà nên 2 đặc vụ FBI mới tới tận nhà "hỏi thăm" đó, bà già kia tính trước nên dọn hết đồ đạc khả nghi trong nhà, control lũ nhóc đi...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
