thích daniel craig :D nhìn rất cool . Theme song adele thấy bình thường chưa đến mức epic
anh em cho hỏi phim gì của hàn quốc mà về 1 thằng có siêu năng lực và 1 thằng miễn nhiễm bem nhau ý nhờ >.< quên tên tìm mãi không ra
xem cái vòng này mình thấy nhàm thật , hát thì hầu như toàn tranh nhau gào lên để ra vẻ ta đây khỏe , ta đây giọng cao mà không cần biết có hợp...
Tập 1 thì mình thấy như này : - Thích kiểu ăn nói của thằng cha Đàm này - Thu Minh và Hồ Hà đấu đá nhau quá kinh - Trần Lập ăn nói vụng nên không...
steroids đấy , dùng 2 loại tiêm 1 loại uống , uống whey , multi vitamin , creatin các kiểu đầy đủ vào xem có lên đc không nhé , 1 tháng hết tầm 20...
nếu bạn thích thì 15 - 20 kg 1 tháng cũng ok nhé ;)) , thuốc thì không thiếu quan trọng là có dám dùng hay không thôi . Lên mà người vừa dày lại...
ngực vuông , tròn , tam giác là do cơ địa mà :) . Squat thì cứ gánh quen là hết đau cầu vai , cầu vai còn dày lên mặc ba lỗ với phông thì cứ gọi là ^^
chả hiểu cái cơ bản là thế nào , HLV mình kể cả mới tập hay tập lâu rồi training đều cho tập full hết
xem phim này thấy thằng hulk bá đạo vãi >.< , bựa nhất chắc là thằng người hộp =)) . Buồn cười nhất quả thằng nhân viên trên tàu ngồi bắn ruồi :))...
một trong những rạp ưa thích của mình haha :)) , rạp này vắng lắm đi rất thoải mái không sợ mất chỗ . Đến trc 1h đặt vé rồi xuống tầng 1 ăn xong...
với cái lượng protein nghèo nàn của bọn herbalife này thì trả lại cho rồi dùng làm gì :| uống vào có khi lại còn giảm cân
không biết bác nào ở đây thấy biển xe máy 30 năm số chưa nhỉ >.< . Hôm nọ đi ngoài đường thấy cứ thắc mắc mãi , thấy mỗi 29 5 số 30 4 số chứ chưa...
cái này không phải thuốc mà là spht :-<
nếu cảm thấy 1 ngày ăn đc ít nhất 6 7 lạng thịt thì ok không cần dùng whey làm gì cho mất công :)) . Serious mass bọn tây 1 lần dùng 2 muỗng , VN...
bịch mass trông to thế chứ dùng được nửa tháng là căng đét :) giá tầm 1 tr 5 đến 1 tr 8 , 1 tháng 2 bịch tính ra còn đắt hơn uống whey protein...
nhìn ông thích này mình lại nhớ đến 1 ông sư ở phòng mình >..< người to vd luôn còn xăm trổ , oto phóng ầm ầm vãi =)))))
mình squat yếu xìu 40 kg/1 bên thêm thanh đòn 20 là 100 kg
chia bữa ra , 1 lạng thịt = 20 g protetin = 10 kg trên cơ thể . tự tính xem mình cần bn cân , ăn theo tỉ lệ 1:1 , 2 lạng thịt ( ~ 40 g protein ) 1...
các phần khác to lên tất nhiên là nhìn tờ rim bé đi rồi :)) cardio là chuẩn bạn ơi . Mình tuần 5 buổi gym , cuối tuần thêm 1 buổi tennis vẫn ok
em vẫn theo dõi đấy chứ chả qua không cm thôi hehe . H đang dùng song song 2 loại 1 tiêm 1 uống :D
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
