Huyết áp thấp là một tình trạng bệnh có thể cải thiện được nếu như các bạn nhận biết và điều trị bệnh từ sớm. Khi bị huyết áp thấp, các bạn nên kết hợp những cách cải thiện bệnh tại nhà với các chỉ định điều trị của bác sĩ để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. >> sàng lọc trước sinh vào tuần thứ mấy Để phục hồi bệnh huyết áp thấp nhanh chóng, bạn có thể được chỉ định uống thuốc điều trị huyết áp thấp và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh hơn theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bệnh chỉ mới tiến triển và không quá nghiêm trọng, các bạn có thể được bác sĩ khuyến khích điều trị bệnh bằng những cách tự nhiên tại nhà giúp hỗ trợ các bạn tránh khỏi những nguy cơ tái phát bệnh. Để tránh khỏi những nguy cơ tái phát bệnh huyết áp thấp, các bạn có thể thực hiện 6 cách tự nhiên tại nhà giúp hỗ trợ điều trị bệnh dưới đây nhé. 1. Bổ sung nước cho cơ thể Khi bị huyết áp thấp, các bạn nên đảm bảo uống từ 8 -10 ly nước mỗi ngày tương đương với 2 – 2,5 lít nước. Đây là lượng nước cần thiết mà các bạn nên bổ sung hàng ngày để ổn định huyết áp khi bị huyết áp thấp. Hơn nữa, thói quen bổ sung nước đúng cách cho cơ thể không những giúp các bạn tăng thể tích máu mà còn giúp ngăn ngừa sự mất nước. Ngoài ra, bác sĩ có thể khuyên bạn uống cà phê chứa caffeine hoặc trà để tạm thời làm tăng huyết áp khi bị huyết áp thấp. Thế nhưng, việc dùng caffeine quá liều có thể khiến bạn gặp các tác dụng phụ như căng thẳng, dễ bị kích động, mất ngủ và nhịp tim đập mạnh. Do đó, các bạn cần tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ trước khi uống cà phê để tránh gặp phải rủi ro không đáng có nhé! 2. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng Huyết áp thấp có thể được cải thiện thông qua chế độ ăn cho người huyết áp thấp. Các bạn cần bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe có trong nhiều loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ, thịt gà và cá nạc. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ các bạn ổn định huyết áp thấp nhanh hơn là nho khô, sữa, quả hạnh nhân, cà rốt hay húng quế. Bạn cũng có thể tăng lượng muối vừa phải trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình vì muối giúp bạn trữ nước cho cơ thể và làm tăng huyết áp. 3. Hạn chế rượu bia khi bị huyết áp thấp Rượu bia có thể khiến cơ thể bạn mất nước và làm giảm huyết áp trầm trọng. Khi huyết áp giảm đột ngột, máu trong cơ thể các bạn sẽ không được vận chuyển đến não và gây ra hiện tượng chóng mặt. Huyết áp thấp trong trường hợp này có thể sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng của bạn. 4. Mang vớ ép y khoa Vớ ép y khoa là loại vớ đặc biệt, mang từ chân đến đùi hoặc đầu gối. Đây là loại vớ tạo áp lực cao ở bàn chân và giảm dần khi lên các bộ phận ở trên của cơ thể. Các loại vớ ép y khoa thường giúp giảm lượng máu đi xuống chân do chúng có khả năng hỗ trợ vận chuyển máu tới nơi khác, đặc biệt phần trên của cơ thể như não bộ. Ngoài ra, loại vớ này còn giúp cải thiện tình trạng đau và áp lực do giãn tĩnh mạch. Tình trạng giãn tĩnh mạch sẽ khiến máu đưa về não chậm gây ra hiện tượng choáng váng hay huyết áp thấp. Nhìn chung, vớ ép y khoa là một trong những phương cách điều trị hiệu quả suy giãn tĩnh mạch chân nên có thể hỗ trợ tăng huyết áp. >> địa chỉ giám định gen tại hà nội
