Mặc dù, sử dụng kem chống nắng được xem là biện pháp tối ưu giúp hạn chế tối đa tác hại đến từ ánh nắng mặt trời – nguyên nhân chính gây bệnh ung thư da. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khẳng định chúng ta hoàn toàn có thể thay thế việc dùng kem chống nắng bằng các sản phẩm tự nhiên cũng đều cho hiệu quả tương tự. 1. Rong biển Các nhà nghiên cứu khoa học tại Nhật Bản đã tìm thấy nhiều bằng chứng về thành phần của rong biển có chứa một lượng lớn chất chống Oxy hóa tác dụng hiệu quả trong việc hạn chế tác hại đến từ tia cực tím. Thường xuyên sử dụng rong biển đem đến hiệu quả tích cực trong việc hạn chế quá trình lão hóa xảy ra, giảm thiểu sự hình thành các nếp nhăn hoặc vùng da sậm màu. 2. Cà chua Cũng tương tự như rong biển, cà chua cũng có chứa một hàm lượng nhất định chất chống oxy hóa Lycopene bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời tác hại đến từ tia cực tím UVA, UVB. Đây chính là lí do giải thích vì sao trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình bạn nên thường xuyên sử dụng cà chua hoặc các chế phẩm của chúng, chẳng hạn như: salad, nước cốt cà chua, nước ép cà chua. Bên cạnh đó, nhiều kết quả nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc thường xuyên bổ sung Lycopene từ 8 – 16mg hàng ngày đem đến hiệu quả tích cực trong việc giúp bảo vệ da trong thời gian phơi nhiễm UV. 3. Cần tây Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy chiết xuất đến từ cây cần tây có chứa một lượng lớn hợp chất Apigenin có tác dụng quan trọng trong việc hạn chế sự hình thành và phát triển tế bào ung thư gan, dạ dày, buồng trứng… Ngoài ra, cần tây còn đem đến hiệu quả tích cực trong việc giúp bảo vệ da khỏi tình trạng kích ứng, hạn chế tác động xấu đến từ môi trường ngoài. 4. Các loại thực phẩm có chứa Beta – Carotenen Beta-carotene được tìm thấy trong các loại rau màu cam như bí ngô, bí đỏ và khoai lang và các loại trái cây như mơ và dưa đỏ. Beta-carotene có tác dụng bảo vệ làn da của chúng ta chống lại tấy đỏ và nhạy cảm đối với thiệt hại bức xạ từ mặt trời và để có thể bảo vệ chống lại sự lão hóa sớm, bao gồm cả các nếp nhăn, nám, da khô và cứng cổ. 5. Trà xanh Các chất chống oxy hóa trong trà xanh được gọi là catechin đã được chứng minh để bảo vệ chống viêm kết hợp với hạn chế ảnh hưởng tiêu cực của tia UV gây hại đến làn da con người. Một nghiên cứu khoa học khác đã chỉ ra rằng, những người tham gia tiêu thụ một thức uống trà xanh có chứa 1.402 mg catechin trong 12 tuần cũng đã thấy sự cải thiện trong những mẩn đỏ liên quan đến tiếp xúc với ánh mặt trời. Ngoài ra, việc sử dụng trà xanh đúng cách còn có thể giúp chúng ta phòng tránh được nhiều căn bệnh ung thư nguy hiểm khác như: ung thư vú, ung thư vú nam, gan, thận, buồng trứng, dạ dày…
