Cuộc sống ngày càng trở nên hiện đại. Con người ngày càng phụ thuộc vào thức ăn nhanh, ăn vội vã mà không để ý đến sức khỏe của chính bản thân mình. Vòng xoay của công việc khiến cho họ phải bỏ qua một số thứ. Việc ăn nhanh sau đó làm việc ngay, không vận động nghỉ ngơi, hút thuốc lá, rượu bia đó là 1 trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh đau dạ dày. Theo thống kế của tổ chức y tế thì cứ 100 người sẽ có 10 người mắc bệnh này. Bệnh không chừa một ai. Dưới đây là 5 nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày 1. Thuốc lá Thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà khi hút thuốc một phần khói thuốc sẽ theo thực quản xuống dạ dày, một số người hút thuốc còn nuốt khói thuốc kiểu hãm. Khiến cho khói thuốc từ dạ dày trở ra bên ngoài không hết. Khiến nicotine trong khói thuốc sẽ xuống dạ dày. Tích tụ lại bám vào niêm mạc dạ dày dần dân tích tụ nhiều nó sẽ ăn mòn niêm mạc. Gây ức chế sự tổng hợp Prostaglandin, làm chậm và ứ chệ quá trình tiết acid để tiêu hóa thức ăn, chất có vai trò bảo vệ và phục hồi nêm mạc ,thu hẹp các mạch máu dạ dày,từ đó dẫn tới tổn thương lớp bảo vệ này. Nicotine cũng khiến cholat có trong mật bị chảy ra ngoài đẫn tới dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng. 2. Thói quen ăn uống Ăn quá nhanh: Cuộc sống càng hiện đại thì con người càng có xu hướng ăn nhanh rồi lao vào làm việc luôn, không có thời gian nghỉ ngơi để dạ dày co bóp. Việc không nhai kỹ sẽ dẫn đến bệnh đau dạ dày và viêm loét dạ dày . Vì vậy khi ăn bạn nên ăn chậm, nhai kỹ kết hợp với nghỉ ngơi Ăn trước khi đi ngủ: Không nên ăn vặt trước khi đi ngủ, vì khi đó thức ăn chưa tiêu hóa hết sẽ lên men và hủy hoại dạ dày, là cơ hội tốt cho các vi khuẩn phát triển mạnh, làm viêm loét dạ dày vì vậy nếu bạn ăn khuya bạn nên ăn trước 1 tiếng trước khi đi ngủ, nghỉ ngơi đi lại hợp lý có thể uống thêm một ly sữa trước khi đi ngủ 30p sẽ tốt cho cơ thể Ăn vặt : Ăn vặt quá nhiều sẽ dẫn đến việc dạ dày phải hoạt động liên tục gây ra bệnh đau dạ dày, nên hạn chế việc ăn vặt thay vào đó ăn các bữa phụ đúng bữa Ăn không đúng bữa: Dạ dày cũng giống như một chiếc đồng hồ sinh học vậy. Nếu bạn có thói quen ăn uống đúng giờ, mà hôm sau bạn ăn muộn hơn. Dạ dày không biết bạn ăn muộn hay ăn trễ, cứ đúng giờ nó sẽ tiết ra dịch để tiêu hóa thức ăn giúp bạn ăn ngon miệng. Nếu không có thức ăn chất dịch đó sẽ có tác động ngược lại làm tổn thương dạ dày, dạ dày co bóp khiến bạn sẽ bị đau bụng Hoạt động ngay sau khi ăn: Khi ăn xong,não sẽ tập trung năng lượng cho dạ dày hoạt động. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn “chia sẻ” năng lượng ấy cho các các động khác,đặc biệt là hoạt động trí óc? Lúc đó,quá trình tiêu hóa sẽ bị gián đoạn. Trái lại,ngủ ngay sau bữa ăn cũng cho hậu quả tương tự do quá trình tiêu hóa bị ngừng trệ. Bạn nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút trước khi tham gia các hoạt động tiếp theo 3. Stress căng thẳng Khi chúng ta ở tình trạng luôn căng thẳng mệt mỏi, các acid HCL sẽ tăng cường tiết dịch trong dạ dày, điều này khiến cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương dễ dàng dẫn tới tình trạng đau dạ dày. Đây chính là một trong những lí do khiến bạn bị đau dạ dày. 4. Vi khuẩn HP Đây là yếu tố chính gây nên đau dạ dày. Khi nó sống trong niêm mạc dạ dày,viêm dạ dày mãn tính do loại vi khuẩn này có thể khiến niêm mạc dạ dày bị teo.từ đó khiến khả năng tiết acid bị suy giảm, gây nên hiện tượng chuyển sản niêm mạc ruột đẫn tới nguy cơ ung thư mô tuyến ở bao tử. 5. Bia rượu Bia rượu là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày và tá tràng vv…. Những men trong rượu đặc biệt là acid clohydric sẽ tàn phá dạ dày của bạn. Vì vậy hãy giảm bia rượu hoặc ăn nhiều khi uống đặc biệt là bạn nên uống một ly sữa trước khi uống rượu Cùng tìm hiểu thêm: cách chữa đau dạ dày bằng củ gừng Trên đó là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh đau dạ dày mà ai cũng mắc phải. Hãy ăn uống điều độ, kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý để có một sức khỏe tốt. Chúc bạn có một sức khỏe tốt
