Máy chạy bộ là một trong những loại máy tập thể dục gần gũi, đơn giản và dễ dàng tập luyện, mang lại cho người tập 5 hiệu quả sau đây: Reshape(tạo vóc dáng thon gọn), Realign (điều chỉnh tư thế), Relax ( thư giãn), Refresh ( làm tươi mới),Restore(phục hồi sức khỏe). Ngoài ra, máy chạy bộ điện còn phù hợp với nhiều độ tuổi và thể trạng nên được nhiều gia đình lựa chọn để tập luyện tại nhà. Hãy cùng đi phân tích những tại sao nên sắm một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà: 1. Máy chạy bộ điện đặc biệt thích hợp với những người yêu thích sự yên tĩnh và riêng tư, bạn có thể tự tập luyện tại nhà mà không phải ra ngoài. 2. Không đơn giản là chạy bộ, bạn có thể đi bộ, hoặc chọn tập luyện theo những chương trình tích hợp sẵn hoặc tập kết hợp các bài tập tự bạn chọn với nhau 3. Nếu bạn chăm chỉ và có một chiếc máy chạy bộ tốt, hãy đặt mục tiêu và bạn có thể thấy rõ sự tiến bộ của bạn qua từng ngày. 4. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, hơn nữa các loại máy chạy bộ điện hầu hết đều được trang bị thêm hệ thống nghe nhạc mp3 giúp bạn thư giãn khi tập luyện. 5. Tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn. 6. Bạn có thể chạy bộ bao lâu tùy thích mà không lo ảnh hưởng đến người khác, hầu hết các phòng tập thể hình vừa và nhỏ đều giới hạn thời gian luyện tập chỉ khoảng 30 phút. 7. Các yếu tố bên ngoài như: mưa, nắng, tai nạn, xe cộ... không ảnh hưởng đến tiến độ tập luyện của bạn khi bạn tập luyện với máy chạy bộ điện tại nhà 8. Máy chạy bộ là một trong những loại máy tập thể dục đốt cháy calo nhanh và hiệu quả nhất cho những người muốn giảm cân. Máy chạy bộ điện cũng rât linh hoạt, có rất nhiều chế độ luyện tập chạy bộ để bạn lựa chọn sao cho phù hợp với thể trạng của người tập Trên đây là những lí do tuyệt vời vì sao nên sắm một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà. Cảm ơn các bạn đã đọc bài, hãy chia sẻ nếu thấy hữu ích !
