Ẳn thực phẩm gì để giảm nhức mỏi mắt trong ngày hè

Thảo luận trong 'Các quảng cáo khác' bắt đầu bởi ducnguyen18792, 15/5/18.

  1. ducnguyen18792

    ducnguyen18792 Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    26/4/18
    Bài viết:
    0
    làm cho việc găng hoặc thường xuyên xúc tiếp với máy tính sẽ làm cho bạn thường xuyên cảm thấy nhức mỏi mắt.

    Điều này ảnh hưởng ko nhỏ đến công việc cũng như cuộc sống, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng việc ăn những thức ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ cho đôi mắt khỏe mạnh, như ý.
    Theo Phân tích của Hội nhãn khoa Việt Nam, đôi mắt sở hữu đa số huyết mạch , bởi vậy một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, ít chất béo sẽ giữ cho các mạch máu của mắt khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ kiểm soát an ninh mắt khỏi thoái hóa.
    Xem thêm >>
    http://benhtaibien.net/thuoc-clopidogrel/
    Dưới đây là các chiếc thực phẩm giàu oxy hóa được những chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
    Rau cải xoăn, rau lá xanh, rất giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp mắt phát hiện tương phản tốt hơn, bởi vậy ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này không chỉ cải thiện tầm nhìn mà còn giúp duy trì nhãn lực tốt . Lutein và zeaxanthin với trong các cái rau xanh nhắc trên là chất béo hòa tan, ăn rau xanh với dầu ô liu sẽ giúp đảm bảo rằng bạn kết nạp những chất dinh dưỡng phải chăng hơn.
    [​IMG]
    Trứng, lòng đỏ trứng cũng là 1 nguồn rẻ của lutein và zeaxanthin. Mang nghiên cứu đã chỉ rằng nồng độ lutein nâng cao 26%, trong khi mức zeaxanthin nâng cao 38% khi ăn một quả trứng/ ngày. Lòng đỏ trứng cũng là một nguồn tình cờ của vitamin D, rất khả quan cho cơ thể.
    [​IMG]
    Cà chua, sở hữu đựng những carotenoid và lycopene là những dưỡng chất rất thiết yếu cho mắt. Vì lycopene là chất với trong mô mắt giúp ngăn đề phòng thiệt hại gây ra bởi ánh sáng đến võng mạc và những khu vực khác của mắt. Cà chua cũng đóng góp một nguồn vitamin C lý tưởng để bảo vệ thị lực và trị nhức mỏi mắt. Cà chua chế biến hoặc cà chua tươi ăn kèm với 1 ít dầu ô liu sẽ giúp xúc tiến sự thu nạp lycopene. Những chuyên gia nhãn khoa cũng cho rằng ăn các thức ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ tốt hơn so có tiêu dùng thuốc bổ chữa nhức mỏi mắt.
    Xem thêm >>
    http://benhtaibien.net/trieu-chung-mat-mo-va-moi-dung-chu-quan/
     

Chia sẻ trang này