Để hiểu cách chữa bệnh thoai hoa dot song co này, bạn hãy nhìn vào một tấm gương toàn thân, nhắm mắt lại, lắc tay và chân một chút, thả lỏng vai, hai chân dang rộng bằng vai, đứng ở tư thế tự nhiên thoải mái nhất như hàng ngày vẫn làm. Bây giờ, mở mắt ra mà không di chuyển cơ thể của mình, quay người sang phải hoặc trái để quan sát đường cong lưng rõ nhất. Nhiều khả năng những gì bạn sẽ nhìn thấy là một người với tư thế lưng hơi còng, đầu nhô ra trước. Chính sai tư thế là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống ở phần lớn bệnh nhân cần cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống lưng. Các triệu chứng ban đầu của thoái hóa bao gồm đau lưng, vai và cổ, cơ bắp căng cứng, đĩa đệm và khớp bị tổn thương. Người luôn mệt mỏi, nhức đầu. Một tư thế xấu sẽ khiến cho người bệnh có một tư thế còn tồi tệ hơn vì họ quá đau để đứng thẳng trong thời gian dài. 1. Thắt chặt xương chậu của bạn Khi khung xương chậu của bạn được đặt đúng chỗ, lưng cũng tự nhiên dễ dàng hơn để có tư thế chuẩn. Bạn có thể làm điều này bằng cách kéo rốn về phía xương sống, giúp củng cố các cơ bắp giữ xương chậu ổn định. Xem đầy đủ tại: http://thoaihoadotsong.com/ Bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ giúp người bệnh tăng co giãn cho cơ xương, thư giản và đàn hồi tốt, giúp xương sống chắc khỏe hơn. Đặc biệt có hiệu quả rất lớn với những người bị thoái hóa đốt sống cổ mức độ nhẹ, đối với bệnh nhân vừa phẫu thuật thì các bài tập giúp cơ thể nhanh hồi phục. Bài viết trước: http://forum.gamevn.com/threads/4-trieu-chung-thuong-gap-cua-benh-thoai-hoa-cot-song.1246774/
