Bấm huyệt là một cách thoa bóp gồm có việc tạo áp lực khác nhau lên bàn chân, bàn tay và tai. Nó dựa trên một quan điểm rằng các bộ phận cơ thể này được kết nối với một số cơ quan và hệ thống trên cơ thể. Các người thực hành kỹ thuật bấm huyệt được gọi là chuyên gia bấm huyệt. Những chuyên gia bấm huyệt tin rằng việc tạo sức ép lên các bộ phận như bàn chân, bàn tay và tai sẽ mang đến nhiều ích lợi cho sức khỏe. Bấm huyệt đả thông kinh mạch giúp thư giãn và giảm bớt căng thẳng, chữa lành cho các vùng tương ứng trên cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp cải thiện giấc ngủ tự nhiên thì bấm huyệt chữa mất ngủ là phương pháp vô cùng thích hợp, có hiệu quả cao mà không gây hại. Thỉnh thoảng, bấm huyệt được kết hợp với các liệu pháp thực hành khác. Do bấm huyệt có ít rủi ro nên đây là một chọn lựa hợp lý để giảm căng thẳng. Trên thân thể của chúng ta có toàn bộ 108 huyệt với 72 huyệt căn bản và 36 huyệt quan trọng. Lúc ảnh hưởng vào những huyệt, thân thể sẽ xuất hiện những biến đổi về tâm thần, nội tiết, giúp giảm lo lắng, xóa tan stress và đem tới một sức khỏe khỏe mạnh cho chúng ta. - Bấm huyệt chữ mất ngủ Mục đích chính của phương pháp bấm huyệt là cho phép các nguồn năng lượng tốt đi khắp thân thể và giữ cơ thể không bị mất thăng bằng bởi hai luồng khí âm, dương. Vì việc bị mất thăng bằng giữa hai luồng khí âm, dương có thể đem tới những khó khăn về sức khỏe và tinh thần. Tuy không có một số liệu cụ thể để chứng minh hiệu quả mà phương pháp bấm nguyệt đem lại nhưng phần đông các người sử dụng phương pháp này đều nói mình có thể ngủ dễ hơn và cũng có sự cải thiện trong sức khỏe. Cách này cũng giảm thiểu được các bệnh do tác dụng phụ mang lại vì không sử dụng thuốc mà chỉ tác động thuần túy lên các huyệt đạo của cơ thể người để chữa bệnh. Theo cách bấm huyệt, mất ngủ là do thiếu đi lại và tác động từ cảm xúc tiêu cực gây nên. Cho nên, chỉ cần tìm được những huyệt đạo thích hợp sẽ có thể đem đến cảm giác thư giãn, thái bình cho người bệnh. Từ ấy, giúp họ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Ngoài ra, những cách bấm huyệt cũng giúp cơ bắp của chúng ta thư giãn và lưu thông máu tốt hơn. Vì thế, cho dù không bị bệnh thì liệu pháp này cũng rất tốt để giúp cơ thể thư giãn và ngơi nghỉ. Hơn hết, chúng ta có thể thuận lợi thực hiện cách này tại nhà và hoàn toàn miễn phí. - Lưu ý lúc xoa bóp bấm huyệt điều trị mất ngủ Nếu bạn đang kiếm tìm một cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên thì bấm huyệt chữa mất ngủ là cách vô cùng thích hợp, có hiệu quả cao mà không gây hại. Cách bấm nguyệt chữa mất ngủ có thể là một liệu pháp hiệu quả nếu bạn không có quá nhiều thời gian để chữa bệnh hay e sợ những tác dụng phụ mà thuốc đem đến. Để việc chữa mất ngủ được hiệu quả thì kề bên việc bấm huyệt chữa mất ngủ người bệnh cần lưu ý tránh những nguyên do gây căng thẳng tinh thần gây mất ngủ, hạn chế sử dụng những chất kích thích như trà, cà phê, rượu bia, thuốc lá,.. Không ăn no trước khi ngủ. Ngâm chân nước ấm có pha chút muối và gừng trước khi đi ngủ cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu, thư giãn giúp ngon, sâu giấc hơn. - Một số cách thư giãn khác Để giúp giấc ngủ có chất lượng tốt hơn thì kế bên phương pháp bấm huyệt thường xuyên, bạn cũng có thể thử các động tác thư giãn thân thể này trước lúc ngủ. Hãy thử kéo giãn chân, tay ở một mức độ vừa phải và mát xa nhẹ nhàng vùng lưng, cổ. Việc kéo giãn thân thể có thể giúp cơ bắp thư giãn và đem đến sự dễ chịu cho giấc ngủ. Thực hiện những động tác làm nóng và rồi thả lỏng các phần của thân thể để giải tỏa sự căng thẳng và sức ép trong ngày. Hãy ngáp thường xuyên hơn để đánh lừa bộ não của bạn rằng cơ thể bạn đang rất mệt nhọc. Việc này có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn ấy. Hãy tắm nước nóng trước khi ngủ vì việc tăng nhiệt độ thân thể một cách chậm rãi rồi từ từ hạ nhiệt có thể tạo cảm giác thư giãn cho cả cơ bắp và đầu óc. >>> Danh mục khác: đại lý đệm sông hồng vỏ chăn sông hồng khuyến mại vỏ gối sông hồng basic cotton bc20002
