Sữa chua là một loại thực phẩm ăn giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn , sữa chua phổ biến trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng .Bình thường sữa chua được rất là ưu chuộc những người bị đau dạ dày có nên ăn sữ chua nữa hay không ? đó là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra ? Để trả mời câu hỏi trên sau đây http://www.chuaviemdaudaday.com/ xin tự thuyết trình về câu hỏi trên của quý vị . Vậy những người đau dạ dày có nên ăn sữa chua Vậy để trả lời ở trên đây là những người bệnh đau dạ dày vẫn có thể ăn sữa chua. Tuy nhiên phải biết cách thật chậm ăn thì mới không làm hại đến sức khỏe và dạ dày của bạn. Người bị đau dạ dày nên ăn sữa chua khi đã ăn no khoảng 2 giờ . Với những người đang khỏe mạnh nếu ăn lúc đói cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Cách tốt nhất là ăn sữa chua vào buổi tối là cần thiết sau khi ăn cơm 1, 2 tiếng ăn cơm Sữa chua là sự kết hợp với một số loại thực phẩm sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng đầy đủ cao hơn ví dụ như sữa chua ăn kèm dâu tây, bánh mì, bánh bao ..v...v...v .Tuy nhiên nếu bạn kết hợp sữa chua với xúc xích và thịt hun khói, các sản phẩm đông lạnh chế biến đặc biệt từ thịt hay thuốc kháng sinh… có thể gây táo bón, các bệnh về dạ dày gây ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe v.v… Xem thêm : > http://www.chuaviemdaudaday.com/2015/01/chua-tri-viem-loet-da-day-hanh-ta-trang.html > http://www.chuaviemdaudaday.com/2015/01/thuoc-chua-tri-benh-trao-nguoc-da-day-thuc-quan.html Không thể phủ định một điều rằng việc ăn sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, mà cụ thể như sau: Tốt cho quá trình tiêu hóa Vi khuẩn sống trong sữa chua rất lợi cho quá trình tiêu hóa vì trong sữa chua có chứa một loại enzyme hay gọi cách khác là lactase có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa của chúng ta. Những người ăn sữa chua thường xuyên ít viêm loét dạ dày và các bệnh lý khác ở đường tiêu hóa. Sở dĩ sữa chua có tác dụng này là vì hoạt chất của sữa chua ngăn ngừa chất vi khuẩn H. pylori - các vi khuẩn có thể gây viêm loét bên trong đường tiêu hóa gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Do đó, sữa chua được coi là có lợi cho quá trình tiêu hóa. Tăng cường miễn dịch Trong sữa chua có chứa các vi khuẩn sống là một loại vi khuẩn lành mạnh có tên là lactobacillus casei. Các nghiên cứu kho học đã chứng minh rằng tiêu thụ sữa chua có thể làm tăng số lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể chúng ta. Do đó, sữa chua được coi là có tác dụng trong việc tăng cường hệ miễn dịch đặc biệt cho chúng ta có tác dụng chống lại bệnh tật. Giảm viêm tiêu sưng Các vi khuẩn có trong sữa chua lactobacillus trong các loại sữa chua có thể giúp làm giảm tình trạng viêm xảy ra khớp cơ thể chúng ta đặc biệt là ở những người bị viêm đa khớp. Các vi khuẩn lành mạnh làm giảm và ngăn chặn tình trạng viêm bên trong ruột, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và bàng quang..v..v..v. Giúp xương chắc khỏe Hàm lượng canxi sữa chua khá cao, do vậy, nếu thường xuyên ăn sữa chua, bạn sẽ tăng cường sức khỏe của xương và ngăn ngừa sự loãng xương. Điều này đặc biệt quan trọng với chị em phụ nữ, nhất là những chị em đang ở giai đoạn và tiền mãn kinh và mãn kinh bởi ở các giai đoạn này, do sự thay đổi hormone chị em cần nhiều canxi để tăng cường sức khỏe cho xương Hi vọng với những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ giúpcác bạn sẽ có kinh nghiệm trong việc sử dụng sữa chua sao cho mang đến những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của mìh
