Bạn đã từng thấy xuất hiện những triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình, bạn đã đi khám và uống thuốc theo đơn của bác sĩ nhưng bệnh vẫn chưa được chữa trị dứt điểm? Bạn đã nghe tới phương pháp điều trị rối loạn tiền đình ù tai bằng cách ăn uống? Bạn đang muốn cứu chữa sức khỏe của bản thân mình theo một hướng đơn giản hơn, như việc cải thiện các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày của mình. Bạn đang băn khoăn khi bị rối loạn tiền đình nên ăn những thực phẩm gì? Vậy thì bài viết này sẽ giúp ích rất nhiều cho những trăn trở của bạn. Trước tiên chúng ta cần tìm hiểu căn nguyên của bệnh rối loạn tiền đình 1. Nguyên nhân của rối loạn tiền đình là gì? Theo đông y, có 2 nguyên nhân chính gây ra bệnh rối loạn tiền đình: + Nguyên nhân thứ nhất: Do can hỏa, khi khí nghịch bốc lên đỉnh đầu sẽ gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, cơ thể mất thăng bằng, nôn mửa, ù tai, thậm chí còn kèm theo cả những cơn bốc nóng. + Nguyên nhân thứ hai: Do đàm tích tụ ở các tạng phủ làm ngăn cản sự lưu thông máu lên não, dẫn tới thiếu máu não, khiến người bệnh bị hoa mắt, chóng mặt buồn nôn, và mất thăng bằng. Từ 2 nguyên nhân trên, ta có thể thấy rằng việc cân bằng dinh dưỡng khi bị rối loạn tiền đình không phải là chuyện dễ dàng với hầu hết các bệnh nhân. Do đó, những người bị rối loạn tiền đình nên lưu ý tới một số vấn đề sau trong khẩu phần ăn hàng ngày: 2. Rối loạn tiền đình ăn gì? Việc quản lí chế độ ăn uống một cách hợp lý rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị rối loạn tiền đình nên ăn: – Ăn thức ăn giàu axit folic: + Nếu như hàm lượng axit folic trong máu quá thấp sẽ làm cho hàm lượng homocystein tăng cao, dẫn đến nguy cơ bị rối loạn tiền đình. + Các nhà khoa học đã khuyến cáo người bệnh nên nạp mỗi ngày ít nhất 400 microgram axit folic thông qua các thực phẩm như: rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, và mầm lúa mì. + Nên ăn nhiều rau xanh, và hoa quả tươi để bổ sung vitamin cần thiết, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể cải thiện tình trạng bệnh của mình thông qua việc bổ sung một số loại vitamin sau: + Vitamin B-6: Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, Vitamin B-6 có khả năng khắc phục chứng chóng mặt do rối loạn tiền đình mất ngủ, đây là dấu hiệu báo động hệ thống tiền đình đang có vấn đề. Vitamin B-6 có nhiều trong thịt gia cầm, hải sản.. + Vitamin C: Vitamin C được bổ sung chủ yếu trong chế độ ăn uống. Đây chính là chìa khóa giúp giảm thiểu triệu chứng đau đầu do hội chứng rối loạn tiền đình gây ra một cách hiệu quả. Bạn có thể bổ sung lượng vitamin qua các loại hoa quả như: cam, chanh, quýt… -Vitamin D: Vitamin D có thể giúp bạn cải thiện tình trạng xơ cứng tai, được gây ra bởi bệnh rối loạn tiền đình. Vitamin D có nhiều trong những thực phẩm rất quen thuộc như: trứng, cá… + Uống nước đầy đủ trong ngày: Hầu hết các loại nước nước lọc, sữa, các loại trái cây, sinh tố đều rất tốt cho người bệnh.
