Bệnh mất ngủ rất dễ gặp phải và không giới hạn bất kỳ tuổi lẫn giới tính, nếu diễn ra trong giai đoạn ngắn thì không sao tuy nhiên nếu bệnh diễn ra liên tục thì ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, làm cho| cơ thể mỏi mệt, mất tập trung, nhanh quên... >>> Phòng khám Đông y Tâm Đức. Một vài lý do phổ biến gây mất ngủ. Theo các thống kê thì bệnh mất ngủ gồm những lý do chính sau đây hình thành: Vì sức ép tâm sinh lý về tài chính, gia đình, học hành, làm việc, căng thẳng đầu óc, trầm cảm, stress... Bởi lứa tuổi cao, sinh lý cơ thể có nhiều cải biến.. Bởi ảnh hưởng của nhiều bệnh lý như: viễm mũi dị ứng, tai mũi họng, xương khớp, nhức đau, da liễu, tiêu hóa, thần kinh… Do biến chứng của việc trị bệnh bằng thuốc Tây y, khiến cơ thể có các ảnh hưởng tới dạ dày, tim, gan, thận... Bởi nhiều thói quen không có lợi như: uống nhiều trà, café trước khi ngủ, ăn quá no khiến dạ dày hoạt động mạnh, ăn uống thiếu chất khiến cho thiếu một số acid amin thiết yếu phục vụ cho giấc ngủ như omega6, phenylamine, tryptophan… Những hậu quả và tác hại của mất ngủ về đêm. Tính tình cáu gắt, stress, trầm cảm,... hình thành các thói quen xấu như: nghiện rượu, bia, lạm dụng bài thuốc để mắc được giấc ngủ bình thường. Giảm sút khả năng ghi nhớ, cơ thể mệt mỏi ít tập trung, làm cho chất lượng trong cuộc sống, công việc kém hiệu quả. Các phương pháp điều trị mất ngủ về đêm. Tránh xa một số các thức uống có cafein, hoặc chất gây kích thích thần kinh. Uống các bài thuốc Đông y có tính hoạt huyết, dưỡng não giúp cơ thể đào thải chất độc... Tránh những vận động căng thẳng mạnh sát giờ đi ngủ: lúc đó cơ thể sẽ tiết ra nhiều hoạt chất bị công dụng giúp não tập trung, tỉnh táo, làm mất ngủ về đêm. Tập luyện tư thế ngủ hợp lý với cơ thể, để tạo cảm giác thoải mái nhất cho giấc ngủ. Hạn chế ngủ ngày, ngủ trưa nhiều. Đông y Tâm Đức trị bệnh mất ngủ hiệu quả.
