Ai trong chúng ta đều biết giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với chúng ta. Nhưng ngủ như thế nào cho đúng cách và đảm bảo có được thể lực tốt cho ngày mới năng động. Hãy theo dõ những tư thế ngủ gây hại cho dạ dày mà bạn cần phải loại bỏ ngay. - Ăn quá no trước khi đi ngủ: Trước khi đi ngủ mà ăn quá no khiến cho bạn hay bị tức bụng, khó chịu, gây khó ngủ. Đặc biệt vào những mùa lạnh thì chúng ta thương thèm ăn và ăn nhiều vào buổi tối. Điều này sẽ gây ức chế đối với dạ dày và lâu dần sẽ gây suy giảm hệ tiêu hóa. - Ngủ chung với thú cưng: Lông thú sẽ dễ làm cho bạn cảm thấy khó chịu và hay hắt hơi. Chưa kể đến việc nó hay cào cào bạn khiến cho giấc ngủ của bạn không được liền mạch. Và đơn nhiên khi bạn bị mất ngủ thì sẽ có tinh thần không được thoải mái. - Ngủ đệm quá cứng và quá mềm: Việc nằm đệm quá cứng hay quá mềm sẽ làm biến dạng cột sống của bạn và gây ra nhiều tác hại đối với các bộ phận khác trong đó có dạ dày. - Trùm kín chăn: Khiến bạn cảm thấy ngột ngạt và ảnh hưởng lâu dài đến hệ hô hấp. - Mặc quá nhiều quần áo. Bạn có thể truy cập vào địa chỉ [ http://dadaykhoe.com/ ] để có thể nhận thêm nhiều thông tin bổ ích.
