Ở những người cao tuổi, nguyên nhân gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ là do sự hao mòn các đĩa đệm và đốt sống ở cổ, liên quan đến vấn đề thoái hóa do tuổi tác. Bệnh thường gặp nhất ở giai đoạn 40 - 50 tuổi. Làm việc kéo dài, không thường xuyên vận động. Đặc biệt là những công việc đòi hỏi phải cúi hoặc ngửa vổ nhiều, những công việc mang vác nặng trên đầu hoặc vai. Tư thế khi ngủ: Chỉ nằm 1 - 2 tư thế khi ngủ, không chuyển mình hoặc kê gối quá cao, quá mềm cũng là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Di truyền: Những người sinh ra trong gia đình có người thân mắc bệnh sẽ có nguy cơ cao hơn người bình thường. Biểu hiện chung của bệnh thoái hóa đốt sống cổ là đau, nhức, mỏi và khó cử động vùng cổ kể cả khi làm việc hay nghỉ ngơi. Cơn đau thường kéo dài từ gáy, sang tai, cổ rồi đau lên đầu - có thể đau nhức vùng thùy chẩm, vùng trán. Đau ê ẩm vùng sau gáy hoặc cả mảng đầu sau dẫn tới không thể quay đấu sang 2 bên. Khi thay đổi thời tiết (trở trời), tư thế nằm ngủ không đúng có thể đau, cứng cổ vào buổi sáng thức dậy hôm sau. Massage cổ: massage tại vị trí đốt sống cổ thứ 7 (có thể dùng tay tìm, đốt sống cổ thứ 7 sẽ lớn hơn các đốt sống khác). Nếu quá đau đớn, có thể chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ. Tuyệt đối không được nắn, vặn mạnh cổ sẽ khiến tình hình càng nghiêm trọng khiến khó chữa thoái hóa đốt sống cổ hơn. Duỗi cố về phía trước (cố gắng kéo cằm sát về phía ngực) và ngửa cổ về phía sau (cố gắng đẩy cằm lên cao) mỗi phía từ 10 đến 15 lần. Nhấc vai: Nhấc cao cầu vai trái, phải và đều cả 2 bên. Chà nóng cổ: Dùng tay trái chà nóng vai phải, rồi tay phải chà nóng vai trái (nên thực hiện theo chiều từ trên xuống dưới). Sau đó đan hai tay vào nhau, ôm sau gáy và kéo qua lại 10 lần. Ngoài ra, một chế độ ăn uống hợp lý, cũng góp phần trong việc gối điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn. Do vậy, cách tốt nhất là phòng bệnh, tránh những đau đớn và bất tiện trong cuộc sống không đáng có khi mắc phải. Yoga: Yoga là bộ môn rất tốt để phòng tránh các bệnh thoái hóa đốt sống (cả đốt sống cổ và lưng). Với những người làm văn phòng, ít vận động, nên cử động vùng cổ hoặc các động tác vươn vai đơn giản, xen kẽ vào thời gian làm việc. Không nên ngồi làm việc quá lâu. Bàn và ghế làm việc cần có chiều cao và khoảng cách hợp lý, không quá cao hoặc quá thấp. Khoảng cách tốt nhất từ mắt tới màn hình khoảng 50 - 65cm, màn hình nằm phía dưới mắt một góc 10 - 20 độ. Tư thế làm việc ngay ngắn, thẳng. Khi ngủ nên chọn gối kê đầu hợp lý, ưu tiên gối thấp để máu lưu thông lên não tốt hơn. Cũng cần thường xuyên trở mình, thay đổi tư thế khi ngủ, không nên nằm sấp khi ngủ. Hiếm gặp động kinh và bớt đỏ trên da Điều trị tiếp theo với đau thắt lưng trái cột sống thắt lưng kéo dài Cơ chế tác dụng của enzym Đại Chùy : (mạch đốc) Phẫu thuật để loại bỏ nhân đệm (Microdiskectomy) Phân loại Hormone. Mỗi loại cho 1 ví dụ Di truyền lặn NST thường X 10q21-22 Sự kết hợp giữa vitamin và khoáng chất liều cao đã được thử nghiệm và cho thấy không có hiệu quả. Một số quan niệm cho rằng vitamin và khoáng chất liều cao có thể gây tác dụng phụ ở một số người. Một số loại vitamin có liên quan đến các bệnh lý. Khi thị lực của bạn kém đi, bác sĩ mắt thường chuyển bạn đến phòng khám thị lực thấp. Nhân viên tại phòng khám này sẽ cung cấp sự trợ giúp và lời khuyên thực tế để bạn thích ứng với tình trạng thị lực thấp và/ hoặc thị lực đang suy giảm. Kính lúp phóng đại, sách chữ in lớn và các loại đèn sáng hỗ trợ việc đọc. Các vật dụng như đồng hồ biết nói và các dụng cụ hỗ trợ trong nhà bếp có thể cần khi thị lực hạn chế. Nếu bạn đã được xác minh là chỉ thấy một phần hoặc mù, bác sĩ mắt sẽ hoàn tất “Giấy chứng nhận khiếm thị”. Sau đó bạn sẽ có một số lợi ích xác định. Tôi còn có thể làm gì khác không? Nếu bạn hút thuốc lá hãy cố gắng bỏ. Nếu bạn là người hút thuốc lá, có rất nhiều lí do lợi ích sức khỏe để bỏ hút thuốc. Hút thuốc là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh lí trong đó có AMD.Viện chăm sóc sức khỏe quốc gia có thể cung cấp sự giúp đỡ, hỗ trợ và thuốc giúp cai hút thuốc lá. Chế độ ăn cân bằng lành mạnh giúp bạn có nguồn cung cấp vitamin dồi dào và có thể có ích trong AMD. Giữ an toàn liên quan đến lái xe. Nếu bạn đã được xác định thị lực bị suy giảm, bạn không nên lái xe và nên thông báo cho chi nhánh kiểm soát bằng lái và tài xế. Nơi đây sẽ cung cấp cho bạn những hướng dẫn chi tiết để đáp ứng với lái xe và tiêu chuẩn tối thiểu của thị lực trong lái xe. Điều này bao gồm: khi đeo kính đang sử dụng, bạncó thể đọc biển số xe ở khoảng cách 20 met. Lưu ý kiểm tra thị lực định kỳ thường xuyên khi bạn lớn tuổi.Bạn nên gặp kỹ thuật viên khúc xạ mỗi 2 năm ngay cả khi thị lực không đổi. Bởi kiểm tra mắt sẽ giúp phát hiện ra bệnh sớm hơn là đến khi bạn tự nhận thấy thị lực của mình thay đổi. Kỹ thuật viên khúc xạ có thể khuyên bạn nên bao lâu khám mắt một lần dựa vào tình trạng sức khỏe tổng quát, tiền sử gia đình và các bệnh lý khác. Phát hiện bệnh sớm thường điều trị hiệu quả hơn.
