Làm sao để tăng chiều cao khi đã qua tuổi dậy thì? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn đọc cách tăng chiều cao tối đa an toàn hiệu quả cho người lớn kết hợp với việc sử dụng thuốc tăng chiều cao. Dưới đây là một số phương pháp tăng chiều cao mà bạn nên tham khảo khi muốn tăng chiều cao Sau đây là những bài tập bạn nên chăm chỉ luyện tập kết hợp với sử dụng thuốc tăng chiều cao để sở hữu chiều cao lý tưởng như mong đợi. Bài tập tăng chiều cao thứ nhất: Co chân trái lên, 2 bàn tay năm lấy đầu gối trái Bài tập tăng chiều cao này giúp kéo căng cơ đùi rất hiệu quả. - Nằm ngửa trên mặt sàn phăng, hai chân duỗi thẳng trong tư thế thoải mái nhất. Nhẹ nhàng co chân trái lên, hai tay nắm lấy gối chân trái ép sâu vào người. - Động tác thứ hai: Vẫn giữ nguyên tư thế nằm như động tác đầu tiên, chân trái duỗi thẳng, nâng lên cao. Vươn hai tay nắm lấy bắp chân, kéo nhẹ để tạo độ căng giúp giãn cơ chân. Bài tập tăng chiều cao 2: Duỗi chân thẳng về trước - Động tác thứ ba: Tiếp tục tư thế của động tác thứ hai, buông tay khỏi bắp chân trái. Sau đó co chân phải lên, hai tay ôm gối chân phải và dùng nó làm điểm tựa để bắt chéo bàn chân trái. Bài tập tăng chiều cao 3: Hai bàn tay nắm lấy cổ chân phải Thay đổi chân ở động tác thứ 4, thứ 5 và thứ 6 sang chân phải. - Động tác thứ tư có tư thế và cách tập giống động tác thứ nhất nhưng đổi sang chân phải. - Động tác thứ năm có tư thế và cách tập giống động tác thứ hai nhưng đổi sang chân phải. - Động tác thứ sáu có tư thế và cách tập giống động tác thứ ba nhưng đổi điểm tựa sang chân trái. Bài tập tăng chiều cao thứ 4: Đổi tư thế với kiểu chống đất. - Động tác thứ nhất: Đầu tiên hai chân, hai tay chống xuống mặt sàn, nâng hông lên, đẩy phần chân và mông ra phía sau. Kiễng chân lên, nhún. Làm liên tục động tác nâng lên hạ xuống phần hông bằng cách kiễng chân lên rồi hạ về tư thế ban đầu. Sử dụng thuốc tăng chiều cao Ngoài ra để đạt chiều cao như mong đợi ngoài chế độ luyện tập, nghỉ ngơi, dinh dưỡng bạn nên kết hợp với việc sử dụng thuốc tăng chiều cao, đây là sản phẩm đực chiết suất từ thảo dược thiên nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng, không gây tác dụng phụ. Nếu bạn có nhu cầu mua thuoc tang chieu cao hãy liên hệ với chúng tôi THÔNG TIN LIÊN HỆ CITYPLAZA Tầng 4 - 49 Hàng Gà – Q. Hoàn Kiếm – Hà Nội Tầng 3 - 49 Hàng Gà – Q. Hoàn Kiếm – Hà Nội 04-39231755 - 39231766 Mời bạn tham khảo thêm thuoc tang chieu cao : http://cityplaza.vn/tang-chieu-cao.html
