Nói về nỗi lo béo phì thì ai cũng sợ, ốm quá cũng sợ mà béo quá cũng sợ. Mình độ tuổi béo nhất tầm 86 cân, cao 1m80, anh em bảo thế là bt nhưng cơ thể mình mình biết. Mặc áo quần khá khó chịu, mùa hè thì đổ mồ hôi ròng rã ròng rã, mà mùi khó chịu. ngoài ra đi ăn ở đâu mà thấy ngồi chiếu là ghét đặc vì bụng to, tức bụng lắm, thở hắt ra liên tiếp. mọi người cũng bảo con trai béo k sợ, mình cho rằng con nào béo cũng sợ, vì thân thể nặng nại, chậm chạp, mặt mày thì phì ra mất hết nét mà trông già vcđ. K phải mình điệu đàng hay như nào, nhưng cũng nên để cơ thể thanh mảnh gọn, vừa mắt với đằng ấy cho phải đạo. cực điểm của mùa đông năm kia mỗi khi ăn xong lên ghế máy tính ngồi thấy căng căng ở bụng, nhìn xuống thì thấy nó gần giống 1 cái bàn để lăn chuột đến nơi rồi. Thấy tình hình ko ổn nên mình bắt đầu chế độ ăn uống kỹ càng lại. trước hết mình cắt dần tinh bột, cụ thể là những đồ can dự tới gạo thóc, kiêng ăn cơm, đồ mỡ, đồ xào các thứ. tích cực ăn rau với thịt nạc. trước hết thấy khó chịu vcđ, vì đang ăn cơm ngon miệng giờ chuyển sang ăn mấy món kia chả ra sao, rau nhạt thếch, làm thịt thì xờ xạc. Mà mẹ lại chuyên kho cá những thứ, mùi thơm gợi đòn k ăn cơm k đc. Sau thì mẹ cũng biết ý, hay tìm thực phẩm vã về, nên mình chỉ bát rau, với thịt, cũng hãn hữu ăn cơm nhưng chỉ khoảng 1/3 bát. Vẫn đi nhậu đều nhưng cuối bữa nhậu k ăn hai chén cơm như trc nữa mà nhịn luôn, say thì chịu :))) MÌnh thấy nhậu đẫy xong nốc 2 3 chén cơm kiểu j cũng nhanh béo, vì rượu nó đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, không những thế uống rượu bia lại tích mỡ bụng... tiếp theo mình có tậu một liều thuốc giảm béo, thuốc này khi uống vào thì xuống cân rất nhanh, có thể xuống 3-4 cân trong một tuần. Nó có nhiệm vụ rút nước cơ thể, giảm thèm muốn thèm ăn. Cái quan trọng nhất khi dùng thuốc là mình làm giảm cảm nhận thèm ăn, để sau lúc giới hạn thuốc thì mình sẽ giữ nguyên chế độ ăn ấy vì dạ dày và cơ thể bắt đầu đã quen với việc co bóp lượng đồ ăn ít hơn. thế mạnh của thuốc thì mình đã kể, còn nhược điểm là dễ lên cân sau lúc dừng thuốc nếu những mọi người k có quyết tâm giảm chế độ ăn. thuốc này có công dụng bổ trợ cho bước thứ nhất. Nhược điểm nữa là thuốc khiến cho thân thể mất nước, người hơi lờ đờ. Thứ 3, và cái này mình thấy quan yếu nhất. Mình chọn 1 môn thể thao chơi, hăng hái chơi, cụ thể là môn bóng rổ hoặc bóng đá. hàng ngày mình di chuyển tầm gần 2 tiếng. Và kết quả mình thấy khá rõ rệt, mỡ miếc là giảm hẳn, tuy số cân nhiều lúc vẫn Thế nhưng người chắc chắn hơn, bụng k còn phình ra như trc nữa. Trc cực điểm bụng mình tầm 95. Đợt này đo thấy còn 87. các bạn có thể tập gym, nhưng nói thật là cái món gym gủng này thiết yếu sự kiêng trì và cố gắng, vì nó là một môn thể thao gây cảm thấy buồn bã đối với các người năng động. Trc mình cũng đi tập, cũng chạy bộ. Nhưng lúc hơi rét một chút, hoặc mệt 1 chút là tự cho mình nghỉ luôn. Còn với 1 môn thể thao đối kháng thì những các bác sẽ thấy niềm vui trong đó, mưa cũng muốn đi chơi, rét cũng muốn đi chơi. Vậy nên nó sẽ giúp ích đầy đủ cho việc giảm cân. Cái nữa là tập gym nếu như các anh em tập k đúng kiểu, k đúng khoa học thì công dụng rất chậm hoặc có thể phản công dụng đối với việc giảm béo. đó là các gì mình muốn chia sẻ cho các mọi người có nhu cầu giảm cân. K cao siêu, k phương pháp j lớn lao cả, có thể một một số bước của bản thân sai nguyên tắc, sai kỹ thuật. Nhưng mình thấy vẫn ổn, ít ra là đối với mình.Giờ mình còn khoảng 79 cân và mình thấy cũng khá cân đối và k có ý muốn giảm thêm. :3 Update: Có một số chị em hỏi kem giảm béo mua ở đâu bao tiền, thì mình k bán hàng nhưng mình sẽ giới thiệu cho. Giá tầm 200-250k/tuýp kem tan mỡ eveline extreme 4d nga các bác có thể tham khảo tại đây.
