Đau bụng kinh hành hạ bạn mỗi lần đến chu kì kinh nguyệt đến làm bạn bị ám ảnh, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của bạn. Bạn chưa tìm ra được cách nào giảm đau hiệu quả sử dụng thuốc thì lo lắng đến tác dụng phụ của nó gây ra. Sau đây là một số cách trị đau bụng kinh hiệu quả có thể tìm thấy ngay trong nhà bếp của bạn, an toàn, hữu hiệu không lo đến tác dụng phụ, cùng tham khảo nhé. Đau bụng kinh là do tử cung co thắt quá mạnh vị trí tử cung bị lệch phía trước hoặc phía sau khiến máu lưu thông chậm. Hàm lượng prostaglandin trong máu tăng lên kết hợp với những cơn co thắt tử cung quá mạnh khiến cơn đau bụng ngày càng dữ dội hơn. Để giải quyết tình trạng này, cần giúp tử cung bớt co bóp, lớp niêm mạc dễ bong hơn, tăng hàm lượng progesteron và estrogen trong máu. 1. Gừng tươi Lấy vài lát gừng tươi, giã nhuyễn, thêm một chút nước và đường, đun đến khi sôi rồi tắt bếp. Có thể thay đường bằng mật ong. Uống nước gừng còn nóng khi thấy bụng chướng và đau tức. Nước gừng nóng ấm sẽ xoa dịu những cơn đau và giúp tử cung không co bóp quá mạnh nữa. Đồng thời, gừng tươi còn giúp giải quyết triệt để tình trạng tắc kinh của chị em. Ngoài tác dụng trên gừng còn được coi là 'thần dược' trong chữa bệnh về phụ khoa bệnh huyết trắng nữa đấy. Lưu ý khi sử dụng với mật ong: Với những chị em đang có thai hoặc cho con bú, chỉ nên sử dụng mật ong đã qua xử lý, không sử dụng mật ong tươi để tránh nhiễm khuẩn. 2. Bột quế Trong các bài thuốc chữa chứng đau thắt trong kinh kỳ, thành phần không thể thiếu chính là quế. Quế giúp giảm đau cơ, đau nhức toàn thân và giảm chứng đau bụng trước và trong mỗi kỳ kinh nguyệt. Cách chữa đau bụng kinh rất đơn giản, lấy 2 thìa cafe bột quế pha với một cốc sữa ấm rồi uống trong mỗi kỳ kinh. Quế giúp giảm đau cơ, đau nhức toàn thân và đau bụng kinh 3. Lá đu đủ xanh Thái nhỏ một nắm lá đu đủ xanh, cho thêm một chút muối rồi đổ ngập nước. Đun nhỏ lửa hỗn hợp lá đu đủ và muối cho đến khi nước cạn một nửa. Nước lá đu đủ xanh có công dụng tuyệt vời trong hỗ trợ điều trị giảm căng tức bụng và co bóp tử cung. Lá đu đủ còn là bài thuốc trong điều trị chữa ung thư cổ tử cung bởi trong lá có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin...tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, gia tăng số lượng huyết cầu trong máu giúp ngăn ngừa và tiêu diệt những tế bào ác tính các thành phần có trong lá của cây đủ đủ có khả năng chữa trị được nhiều bệnh từ viêm nhiễm đến ung thư. 4. Đồ ăn cay Cơ thể bị nhiễm lạnh cũng là một trong những nguyên nhân gây đau bụng kinh. Vì thế, trong chu kỳ kinh, bạn gái nên hạn chế ăn những đồ lạnh hoặc để trong tủ lạnh. Cách tốt nhất là nên ăn đồ ăn nóng hoặc thêm ớt vào các món ăn hàng ngày. Tham khảo bài viết Cách trị ngứa vùng kín bằng lá trầu không 5. Chườm nóng Chườm nóng giúp làm ấm bụng, giãn cơ và làm lớp niêm mạc bong ra dễ dàng hơn. Vì thế, sẽ giảm nhanh các côn đau, co thắt bụng dưới của chị em. Chườm nóng giúp làm ấm bụng, mềm cơ, giảm co thắt Cách chườm nóng rất đơn giản: đun sôi túi sưởi (thường dùng trong mùa đông) chườm lên bụng đến khi túi nguội, tiếp tục đun sôi túi sưởi nếu vẫn còn đau. Nếu không có túi sưởi, bạn có thể đun sôi nước rồi rót vào chai thủy tinh. Bọc chai thủy tinh trong khăn bông rồi chườm lên vùng bụng dưới. Tham khảo bài viết cách trị viêm lộ tuyến cổ tử cung
