Tinh trùng yếu và ít ( loãng) luôn là nỗi ám ảnh của cánh mày râu, và cũng là mối quan tâm của rộng rãi chị em phụ nữ. Bởi chất lượng tinh trùng tốt sẽ gây phức tạp cho việc thụ thai, thậm chí ảnh hưởng vô sinh – hãn hữu muộn. Do đó, hãy thực hiện các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu dưới đây để giúp lượng “ tinh binh” được khỏe mạnh, nhằm đáp ứng mong muốn bổ sung con và nhu cầu tình dục của bản bên cạnh. Xem thêm : Hướng dẫn cách sử dụng bao cao su đúng cách cho nam giới Xem thêm : nên tránh những điều gì khi quan hệ tình dục Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, hiệu quả Theo bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Thế Giới chia sẻ, để chất lượng tinh trùng khỏe lớn và ít ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản cũng như hạnh phúc gia đình, đáng mầy râu nên chú ý thực hiện các biện pháp Sau đây: Tránh hút thuốc lá, sử dụng rượu bia - Chất kích thích thường có nồng độ cồn cao, gây ảnh hưởng với chất lượng tình trùng ( khi được sản sinh ra), đồng thời khả năng sinh sản của nam giới cũng suy giảm. trường hợp bổ sung kế hoạch sinh con, nam giới nên kiêng dùng chất kích thích 3 tháng. - Thuốc lá chứa rộng rãi chất nicotin, không chỉ gây ra các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp mà còn khiến chất lượng “ tinh binh” bị giảm suy giảm, làm cho tinh trùng chết hoặc bị dị tật, … Quan tâm đến môi trường sống xung quanh - những thay đổi của môi trường sẽ ảnh hưởng với chất lượng tinh trùng, đặc biệt là khi sống ở nơi bổ sung nhiều chất độc hại như chất phóng xạ, chì, thủy ngân, … - Ngày nay, các loại thuốc trừ sâu, thuộc diệt cỏ, … được sử dụng rộng rãi, những chất này khi đi vào cơ thể sẽ làm ảnh hưởng rất quan trọng đến chất lượng “ tinh binh”, có thể tinh trùng bị dị dạng. Tăng cường vận động, nâng cao sức khỏe trường hợp nam giới rất béo thì nhiệt độ ở vùng kín có thể tăng cao, làm ảnh hưởng tới sự tăng trưởng của tinh trùng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, lượng tinh trùng ít và số lượng không nhiều thường xảy ra ở bệnh nhân bị béo phì và có 60% tinh trùng ít, 40% tinh trùng bị dị dạng. Do đó, để tinh trùng được khỏe mạnh, phái mạnh nên kiểm soát cân nặng của mình, bắt buộc vận động và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đảm bảo tăng cường sức khỏe cho bản thân. Hạn chế xông hơi, tắm ở bồn nước nóng. Xem thêm : khi mới mang thai có nên quan hệ không Không lạm dụng các mẫu thuốc Ngày nay, tìm hiểu đa dạng loại thuốc trợ giúp chức năng, nam giới nên thoát khỏi các loại thuộc gây ra mê, gây tê, … các dược phẩm này có chất dẫn tới nghiện và kém tốt cho cuộc sống tình dục cũng như sức khỏe của tinh binh. Mặc quần lót sạch có khả năng, rộng rãi nam giới không được mặc quần bó sát, bắt buộc chọn loại vải bổ sung tính chất hút ẩm. Dù là đi khiến cho hay đi chơi, ngồi vô cùng lâu, … mà mặc quần với chất liệu vải ít hút ẩm sẽ làm tăng nhiệt độ, gây ảnh hưởng đến tính binh. vì thế, trong nếu bất khả kháng, nam giới cần đứng lên chuyển động, giải tỏa để nhiệt độ “ cậu nhỏ” tăng cao. Hy vọng những biện pháp cải thiện tinh trùng yếu như trên, tuy đơn giản mặt khác lại mang đến thành công cao sẽ giúp cho đàn ông bổ sung được cuộc sống tình dục viên mãn, đồng thời giúp tinh binh được khỏe to lớn, duy trì chức năng sinh sản sau này.
