Sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ thì nỗi “ám ảnh” đáng sợ nhất đối với các chị, các mẹ chính là vòng 2 “phát phì”, nhăn nheo, rạn da. Quá trình hồi phục làn da bụng không hề dễ dàng chút nào, đặc biệt là những vết rạn “khó ưa” và sự “chảy xệ” của da dư, mỡ thừa. Bạn có thể làm căng da bụng sau sinh với một số phương pháp sau, hãy tham khảo và áp dụng ngay nhé! >> Tìm hiểu về dịch vụ: căng da bụng Cải thiện chế độ ăn uống Khi mang thai, kích thước vòng 2 của chị em tăng đáng kể và sau khi sinh xong, cơ bụng chưa trở về trạng thái bình thường được, nếu như bạn không có chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này thì mỡ rất dễ tích tụ. Vì thế, để có vòng eo săn chắc trở lại, chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống để đảm bảo đủ sữa nuôi con thì bạn nên ăn nhiều rau xanh và chất xơ để giảm mỡ thừa. Uống nhiều nước để giúp da giữ ẩm và lọc chất độc ra khỏi cơ thể. Xem thêm các dịch vụ liên quan khác: >> căng da mặt >> hút mỡ bụng Cung cấp nhiều kẽm cho cơ thể Bạn nên cung cấp nhiều kẽm cho cơ thể sẽ giúp cho các vết rạn nứt da nhanh chóng mờ đi, vì kẽm có tác dụng tăng cường quá trình đổi mới tế bào cho da. Hãy bổ sung những thực phẩm chứa nhiều kẽm như nghêu sò, đậu phộng, bí ngô, mè,… vào thực đơn hằng ngày của bạn nhé! Bổ sung collagen Collagen chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể, chức năng chính là để kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Khi tính chất của collagen bị biến đổi, sẽ làm thay đổi độ căng mịn và đàn hồi của da. Làn da nhăn nheo là do cơ thể thiếu collagen, vì vậy, trong giai đoạn này bạn cần bổ sung nhiều collagen để phục hồi độ săn chắc cho làn da. Những thực phẩm giúp bạn tổng hợp nhiều collagen như đậu nành, rau cải xanh, trái cây màu đỏ, cá ngừ, cá hồi… Sử dụng kem giữ ẩm Khi bạn áp dụng chế độ giảm cân thì da của bạn sẽ kém đàn hồi, vì thế bạn cần phải bổ sung chất dưỡng ẩm cho cơ thể. Tốt nhất là bạn nên thoa kem dưỡng ẩm khắp cơ thể đảm bảo cho da săn chắc. Đặc biệt là thoa kem và massage nhiều ở vùng bụng.... (Còn tiếp...) >>> Xem chi tiết bài viết đầy đủ tại: căng da bụng sau sinh
