Sự hỗ trợ của khoa học đối với những tác động làm giảm cholesterol của betaglucans là rất phổ biến, fda cho phép các nhà sản xuất thực phẩm để lợi cho sức khỏe trên bao bì của các loại thực phẩm như bột yến mạch. Một container của yến mạch, ví dụ, bao gồm tuyên bố này là một phần của một chế độ ăn lành mạnh cho tim, các chất xơ hòa tan trong bột yến mạch là gì có thể giúp làm giảm cholesterol? Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng betaglucans có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn, tăng cường bảo vệ hệ thống miễn dịch, cải thiện độ nhạy insulin và làm giảm nguy cơ của một số loại ung thư, nhưng không ai trong số những phát hiện này là đủ kết luận để đưa ra khuyến nghị cụ thể về việc ăn bột yến mạch cho người tiểu đường. Bao nhiêu bột yến mạch là tốt cho bạn? Các chuyên gia có một số hướng dẫn trên bao nhiêu bột yến mạch, bạn nên ăn để giảm cholesterol của bạn 3 gram betaglucans mỗi ngày từ yến mạch là số tiền mà đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Theo dietitian hôm nay, bạn có thể tìm thấy số tiền đó trong một và một nửa chén bột yến mạch nấu chín, hoặc ba gói bột yến mạch ăn liền. Vì vậy, thưởng thức bát bột yến mạch cho người già vào buổi sáng! Không, nó không phải là một miếng bọt biển ma thuật thực sự thấm cholesterol dư thừa và loại bỏ nó khỏi cơ thể, như công ty yến mạch sử dụng để đòi, nhưng nó là tốt cho bạn và có lẽ quan trọng hơn một bát ấm áp của bột yến mạch là một cách ngon và sâu sắc an ủi để bắt đầu một ngày.
