Ăn một nửa quả bưởi mỗi bữa ăn và hiệu quả sẽ được chú ý trong vòng một tháng. Các tính chất hóa học của trái cây họ cam quýt này sẽ giúp giảm nồng độ insulin và khuyến khích giảm cân. Các chế độ ăn bưởi thường kéo dài 12 ngày, và tiêu thụ hàng ngày chỉ có 800. Nếu là bạn muốn lặp lại chế độ ăn uống, bạn nên tạm dừng ít nhất hai ngày trước khi bắt đầu một chu kỳ mới. Quả bưởi đã được chứng minh là rất hiệu quả cho việc giảm cân: Nghiên cứu dinh dưỡng Nhật Bản về tác động của nước bưởi trong chế độ ăn uống cho thấy rằng ngay cả những người không có một chế độ ăn uống, và kết hợp trái cây này trong thực đơn hàng ngày của họ chắc chắn có thể làm giảm trọng lượng cơ thể. ==> địa chỉ chữa viêm âm đạo. Tính trung bình, những người ăn nửa quả bưởi mỗi bữa ăn mất khoảng 1,65 kg mỗi tháng, trong khi những người tiêu thụ một ly nước bưởi ba lần một ngày mất 1,5 kg. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ sinh lý giữa bưởi và insulin, vì các tính chất hóa học của trái cây họ cam quýt này sẽ làm giảm nồng độ insulin và khuyến khích giảm cân. Với mỗi bữa ăn, trong chế độ ăn uống này, ăn nửa quả bưởi hoặc uống 250 ml nước trái cây, nhưng quên đi những thức ăn giàu carbohydrate phức tạp (khoai tây, cần tây, đậu Hà Lan, ngô, rau có bột, mì ống, thạch, mứt), và thêm bao nhiêu rau quả mà bạn có thể nấu chín trong bơ (cà chua, ớt, dưa chuột, cà rốt, hành tây, củ cải, bông cải xanh, tỏi tây, rau bina, cải bắp, đậu, rau diếp) trong menu của bạn. Nó được cho phép để uống cà phê hoặc trà. Menu dành cho bạn trong 7 ngày: Ăn sáng là như nhau mỗi ngày: - Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, - Cà phê hoặc trà, - 2 quả trứng chuẩn bị trong bất kỳ cách nào hoặc 2 lát thịt xông khói. Trước khi đi ngủ mỗi ngày, uống 250 ml nước ép cà chua hoặc 250 ml sữa tách kem. Ngày thứ 1: - Bữa trưa: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, luộc thịt bò, thịt gà hoặc cá, xà lách cà chua. - Buổi tối: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, cá chiên, xà lách trộn với cà chua và rau diếp. Ngày thứ 2: - Bữa trưa: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, trái cây salad. - Bữa tối: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, burger, các loại rau củ quả. Ngày thứ 3: - Bữa trưa: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, món salad cá ngừ. - Bữa tối: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, 2 sườn thịt lợn nạc. ==> Nếu bạn đang bị các bệnh bạn nên bắt đầu ăn chuối. Ngày thứ 4: - Bữa trưa: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, 2 quả trứng, pho mát, bí ngồi chiên, slice bánh mì lúa mì toàn. - Bữa tối: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, gà rán, rau bina kho tộ. Ngày thứ 5: - Bữa trưa: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, pho mát cứng trắng, rau bina, slice bánh mì lúa mì toàn. - Bữa tối: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, cá chiên, các loại rau chiên bơ hoặc rau diếp, lát bánh mì nướng nguyên chất. Ngày thứ 6: - Bữa trưa: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, trái cây salad. - Bữa tối: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, gà rán, cà chua và rau diếp salad. Ngày thứ 7: - Bữa trưa: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, thịt chuẩn bị tùy chọn trong bất kỳ cách nào, món salad trộn hoặc rau củ chế biến với bơ. - Bữa tối: Bưởi hoặc 250 ml nước bưởi ép, thịt hoặc cá được chuẩn bị trong bất kỳ cách nào, rau diếp.
