Với một chiếc máy chạy bộ điện thì chạy bộ hay đi bộ luôn là hai bài tập cơ bản mà bất kỳ sản phẩm nào cũng đều có. Riêng với những sản phẩm máy chạy bộ đa năng thì nó còn được tích hợp các bộ phận như thanh gập bụng, đầu máy massage hay những quả tạ tay... giúp đa dạng bài tập cho người sử dụng. Vậy bạn đã biết sử dụng hết những chức năng này để giúp mình tập giảm cân chưa? Hôm nay Thiên Trường xin chia sẻ với bạn những 3 bài tập giảm cân với máy chạy bộ điện hiệu quả nhất. Các bài tập giảm cân với máy chạy bộ điện. Thứ nhất, chức năng tập chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả nhất. - Chạy bộ là một trong những bài tập có dụng tác toàn diện lên tất cả các phần cơ bắp trên cơ thể. Trong suốt quá trình chạy bộ thì hoạt động của chân sẽ làm cho các cơ vùng bụng được co dãn liên tục và tay đánh theo nhịp chạy của chân. - Với hầu hết các sản phẩm máy chạy bộ điện hiện nay đều có các bài tập được nghiên cứu sẵn giúp người tập có thể đạt hiệu quả cao nhất khi sử dụng máy chạy bộ. Ngoài ra bạn còn có thể tạo lập các bài tập theo sức khỏe của mình để đạt hiệu quả cao nhất. Bạn cũng nên chú ý chức năng điều chỉnh tăng giảm độ dốc khi sử dụng máy chạy bộ điện. Tăng giảm độ dốc kết hợp với tăng giảm tốc độ khi tập sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tối đa cùng với sản phẩm máy chạy bộ của mình. - Một lưu ý cho bạn là tùy thuộc vào cân nặng của người sử dụng mà bạn chọn mua máy chạy bộ phù hợp cho mình. Nhưng một lời khuyên dành cho bạn là nên chọn sản phẩm có băng tải lớn, động cơ lớn... nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất khi sử dụng máy chạy bộ tại nhà. Thứ hai là chức năng gập bụng trên máy chạy bộ. - Gập bụng là một bài tập có tác động trực tiếp lên vùng bụng và giúp người tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm chuyên dùng cho bài tập này như ghế cong tập bụng hay máy tập cơ bụng. Với chiếc máy chạy bộ đa năng hiện nay cũng đã được tích hợp chức năng gập bụng nhằm giúp người sử dụng tập toàn diện hơn. - Khi sử dụng chức năng gập bụng với máy chạy bộ điện thì bạn trong tư thế nằm ngửa trên bề mặt thảm chạy, chân đặt vào thanh gập bụng phía trước và bắt đầu dùng sức để co duỗi cơ bụng. Kết hợp bài tập chạy bộ với bài tập gập bụng khi sử dụng máy chạy bộ điện đa năng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Thứ ba là chức năng massage giảm mỡ toàn thân hiệu quả. - Massage được biết đến là một liệu pháp đánh tan mỡ tại những vùng được massage hiệu quả. Khi sử dụng liệu pháp này cho vùng bụng, vùng chân, đùi hay mông sẽ giúp vùng cơ thể săn chắc và gọn gàng hơn. Hiện nay với những chiếc máy chạy bộ điện đa năng hầu như đều được trang bị đầu massage với tần số rung mạnh mẽ giúp cho những lớp mỡ sẽ bị đánh tan nhanh hơn. Sử dụng chức năng này còn giúp bạn loại bỏ những cơn đau nhức cơ thể, đặc biệt là ở người già. Trên đây là 3 bài tập với máy chạy bộ điện giúp người sử dụng giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì, hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 043.5667.337. Còn nếu bạn muốn tham khảo trực tiếp sản phẩm máy chạy bộ trước khi quyết định mua thì có thể tới cửa hàng chúng tôi để dùng thử theo địa chỉ: Công ty dụng cụ thể thao Thiên Trường - Khu vực Hà Nội: + Địa chỉ: Số 210 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội. + Điện thoại: 0916 131 402 - 0983.080.786 - 09 686 50 686 - 043.566 7337. - Khu vực TP. Hồ Chí Minh + Địa chỉ: Số 21, Đường số 30 - Chung Cư Bình Phú - Đường Bình Phú - Phường 10 - Quận 6 - Tp. Hồ Chí Minh. + Điện thoại: 0915 841 888 - 09686 50686 - 0983 080 786.
