Bạn có biết bạn hãy chú ý thay thế dần thức ăn xay và chuyển sang cho bé ăn món ăn băm nhỏ hơn khi bé yêu của các bạn đã được 9 tháng. Một trong một số điều cần thiết bạn nên làm là tập cho bé ăn món ăn thật đa dạng để tránh hiện tượng kén ăn của bé sau này. Hãy kiên nhẫn với thiên thần của bạn để một vài bữa ăn của bé trở nên vui nhộn thay vì tạo cho bé cảm giác khó chịu khi ăn uống. Sức khỏe dưỡng chất cho trẻ em có tầm tác động lớn tới sự phát triển đường dài, do vậy các bậc cha mẹ phải nâng niu và bảo vệ con một biện pháp chu đáo để bé phát triển và trưởng thành một bí quyết toàn diện. một vài thực phẩm sau đây sẽ tốt cho sức khỏe của trẻ mà bố mệ phải cho bé ăn đầy đủ. Các bà mẹ muốn con thông minh, học giói hãy đừng bỏ qua các loại thực phẩm có biện pháp cải thiện vai trò trí não, tăng cường trí nhớ và sự tập trung của trẻ. Cũng có cấu tạo giống như các bộ phân cơ thể con người, não hấp thụ dưỡng chất từ một số loại thực phẩm chúng mình ăn mỗi ngày. sau đây là 10 "siêu thực phẩm" được xem như là một số nguồn thực phẩm tốt cho trí não, giúp trẻ làm tăng trí thông minh. Cá hồi Các loại cá đều bồi bổ omega 3 có hiệu quả cho sức khỏe đặc biệt là cá hồi, đây là một nguồn thực phẩm cực kỳ tốt để cung cấp các axit béo omega-3 cần thiết cho sự tăng trưởng não bộ và vai trò chính hoạt động não bộ. Hấp thụ đầy đủ các axit béo có giải pháp giúp trẻ nhỏ nâng cao sức khỏe tâm thần và làm tăng khả năng tiếp thu, nhận thức một vài điều mới mẻ. Bơ đậu phộng Trẻ nhỏ phương Tây thích ăn bơ đậu phộng, và đây là một điều tốt vì bữa ăn với bơ đậu phộng bồi dưỡng vitamin E, chất tránh oxy hóa bảo vệ màng thần kinh. Bên cạnh đó nó còn chứa thiamin rất tốt cho não bộ, và glucose bồi dưỡng năng lượng chính cho hoạt động của não. Nếu trẻ cảm thấy mệt mỏi, chỉ cần cho trẻ ăn một số loại thực phẩm chứa glucose cũng đủ làm đầu óc sảng khoái, sẵn sàng cho các hoạt động não bộ Thứ nhì. Bài viết liên quan: Với trẻ nhỏ, tình trạng ọc sữa rất thường xuyên xảy ra, vậy làm thế nào để hạn chế trào ngược dạ dày của bé? Đó chính là bạn hãy sử dụng gối chống trào ngược cho bé. Để biết thêm về gối chống trào ngược, bạn có thể tham khảo tại: www.tapchitonghop.com Bơ đậu phộng thường được ăn kèm với bánh mỳ, hoặc một số loại hoa quả như chuối, hay ăn cùng với rau như cần tây. Táo Đồ ăn nhẹ Thứ hai tốt cho sức khỏe của trẻ chính là táo. Táo bồi dưỡng các loại vitamin A, C, E… giúp bé phòng tránh các bệnh về đường hô hấp. Chất xơ trong táo cũng giúp bé ngừa được táo bón. bạn có giải pháp chế biến táo thành một số món bé yêu thích như bánh táo, sinh tố táo, táo trộn sữa… bạn hãy chú ý cho trẻ ăn táo trước bữa ăn 10 phút, điều này sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Nước ép hoa quả Nước ép hoa quả luôn là loại thức uống dinh dưỡng và có hiệu quả cho sức khỏe của trẻ. Trong nước ép hoa quả có nhiều vitamin c giúp trẻ tăng sức đề kháng. Ngoài ra, nó cũng rất có ích cho những bé không ngừng nghỉ bị táo bón. mọi người có khả năng dự trữ sẵn nước uống trái cây không đường trong tủ lạnh cho bé. Trẻ nhỏ cần loại đồ ăn nào? Trước khi bé được một tuổi, bé cần được tập ăn một số đồ ăn mà cả gia đình đang ăn. Hãy để bé tập ăn kiểu ăn của gia đình và đừng cố nấu món cho bé khác với cho cả nhà để tránh việc bé trở nên kén ăn sau này.Hàng ngày, bé nên được ăn đủ tinh bột, trái cây, rau, thịt, cá và sữa cũng như chất béo và một số loại dầu quan trọng cho sự tăng trưởng của các bộ phân cơ thể. Bữa sáng là một bữa quan trọng trong ngày của bé. Nếu bé đã được cho bú từ tối hôm trước hoặc uống no cả bình sữa, bé sẽ không muốn ăn sáng. Cách tốt nhất để tạo hứng thú cho bé dừng việc cho bé bú sữa vào giữa đêm. Ngũ cốc ăn kèm sữa, bánh mì nướng ăn kèm mứt và trái cây sẽ bổ sung đủ dinh dưỡng cho mỗi buổi sáng của bé. Bữa nhẹ giữa sáng có khả năng là những thực đơn vặt như hoa quả tươi, phô mai và một ly nước. Một ly nước hoa quả pha loãng hàng ngày với tỷ lệ 1/3 hay ½ là đủ. trái cây tươi là cách rất tốt để bồi bổ chất sơ và vitamin. Bữa trưa cho bé cần sớm một chút, khoảng 11-11 giờ 30 là lý tưởng. Ta nên bổ sung protein cho bé bằng thịt, trứng hoặc cá ăn cùng với rau và bánh mì. Một ly sữa, phô mai hoặc ya-ua hoặc các loại sản phẩm khác từ sữa sẽ bồi dưỡng thêm can-xi cho bé. Bữa chiều nên giống với bữa giữa buổi sáng cả về số lượng lẫn loại món ăn, có cơ hội là một miếng hoa quả khác loại, phô mai hoặc bánh hoặc sa-lát rau cùng với một ly nước là lý tưởng cho bé. Bữa tối cần có thịt hoặc cá, rau, đậu, gạo hoặc mì. Hãy cố cho bé ăn trước khi bé mệt mỏi và ngay khi bé nhận thấy đói. Cho bé uống một ly sữa sau bữa tối nếu thấy món này không ảnh hưởng đến việc ăn uống của bé vào ngày mai. Ba hoặc bốn lần uống sữa hoặc loại thực phẩm chức năng từ sữa một ngày là đủ đối với bé. Bé từ 1-3 tuổi sẽ có đủ khoảng 500mg/ngày, theo tiêu chuẩn RDI (Recommended Daily Intake)
