Đau lưng là tình trạng thường gặp ở những người ngồi nhiều, bưng bê những vật nặng sai tư thế, phụ nữ có thai hay những người lớn tuổi đều có nguy cơ bị đau lưng. Tùy mỗi người mà có mức độ đau lưng nặng nhẹ khác nhau, nếu nhẹ thì chỉ gây đau đớn ở lưng một thời gian ngắn, nhanh khỏi. Nếu tình trạng bệnh nặng thì khiến cho người bệnh đau đớn mỗi ngày, không giảm và có khả năng mắc các bệnh đau xương khớp như thoát vị đĩa đệm ở lưng, thoái hóa cột sống lưng,... Chính vì thế, bài viết sau sẽ hướng dẫn các bạn cách làm một số món ăn chữa đau lưng từ những vị thuốc hay với cách làm thật đơn giản. Để có cách chữa khỏi bệnh đau lưng sớm nhất và hiệu quả nhất thì bạn nên bổ sung những món ăn làm từ bài thuốc này vào những bữa ăn hằng ngày, giúp cho tình trạng bệnh có những chuyển biến tốt hơn 1. Món ăn bài thuốc từ dâu tằm: Quả dâu tằm rất phổ biến trên thị thường hiện nay, bạn có thể những quả này ở siêu thị hoặc cửa hàng trái cây. Đây là một trong những bài thuốc dân gian chữa đau lưng và nhức mỏi ở lưng rất hiệu quả và nhanh chóng. Với quả này nhiều người thường dùng bằng cách ngâm với rượu trong vài tuần cho nên thuốc thì có thể sử dụng. Bạn có thể thêm vào vị thuốc ngũ gia vì cùng đỗ trọng cho vào rượu ngâm cùng với quả dâu tằm dùng uống dần mỗi ngày. Mỗi lần uống một cốc nhỏ khoảng 50 - 100ml, mỗi ngày có thể uống 1 hoặc 2 lần tùy người sử dụng. 2. Món ăn bài thuốc từ đuôi heo: Chuẩn bị: Đuôi heo, đậu đen, đỗ trọng và tục đoạn Cách làm: Lấy đuôi heo rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào nồi cùng với 100g đậu đen, 50g đỗ trọng và 50g tục đoạn, nấu cùng với 2 tô rưỡi nước cô đặc lại còn hơn nửa tô, chắt lấy nước uống. Bạn có thể sử dụng món này làm canh cho bữa ăn hằng ngày nhưng mỗi tuần bạn nên dùng món này từ 3 đến lần 4 là tốt nhất cho bệnh tình của bạn. Bài thuốc này có công dụng chữa trị đau nhức, mỏi lưng rất hiệu quả và nhanh chóng. 3. Món ăn bài thuốc từ móng giò heo: Với bài thuốc này bạn cần chuẩn bị móng giò heo, mồng tơi và một ít rượu. Cách làm món ăn từ bài thuốc này như sau: Lấy móng giò heo và mồng tơi đem rửa sạch. Đầu tiên bạn hầm giò heo với nước và một ít rượu, bạn có thể nêm nếm gia vị sao cho vừa với khẩu phần ăn của mình, hầm cho đến khi chín mềm rồi cho mồng tơi vào đợi khoảng 2 phút cho mồng tơi mềm là có thể dùng được. Với món ăn này nó mang lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn, những cơn đau nhức sẽ giảm đi đáng kể đối với những người bị đau lưng do bệnh phong thấp hay người bị đau lưng mãn tính. 4. Cháo cá rô đồng: Đây là món ăn giúp chữa đau lưng hiệu quả cho những người bị đau lưng do suy thận, mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Với cách làm đơn giản và ngon miệng nên thường được nhiều người ưa dùng. Cần chuẩn bị 3 con cá rô đồng, một ít tủy heo và khoảng nữa 1/3 lon gạo tẻ, cho vào nồi và nấu cháo như bình thường, nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn nhất rồi dùng. 5. Cháo cá ngựa: Cháo cá ngựa là một món cháo mà ít người biết đến nhưng nó rất tốt trong việc chữa trị đau lưng. Món cháo này kết hợp với một số vị thuốc giúp cho bệnh đau lưng giảm hẳn đi sau vài lần dùng món này. Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món này là 100g thịt cá ngựa, 100g tôm tươi, 15g vị thuốc nhân sâm, bắc kỳ và kỷ tử mỗi thứ 12g, 50g gạo tẻ, gừng và những gia vị dùng để nêm nếm. Gạo tẻ vo sạch nấu cháo cùng với những vị thuốc trên. Cá ngựa và tôm giã nhuyễn rồi cho vào nồi cháo, chờ cho đến khi cháo chín đều thì vớt bã của vị thuốc bắc kỳ bỏ ra, nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn rồi mang xuống dùng. 6. Món ăn bài thuốc từ trái nhàu Trái nhàu là một trong những vị thuốc hay giúp chữa đau lưng rất hiệu quả. Tuy nhiên, trái này có mùi rất khó ngửi, nhiều người không thể chịu được mùi của nó, nhưng hãy sử dụng vài lần là quen với mùi của loại trái này và không còn cảm thấy khó chịu khi ngửi mùi của chúng nữa. Bạn hãy hái những trái nhàu chín dùng kèm với một ít muối ớt hoặc ép lấy nước uống sẽ rất tốt cho chứng đau lưng mãn tính. Hoặc bạn có thể ra ngoài mua những trái nhàu chín, không sử dụng những trái nhàu còn nhỏ hoặc quá xanh. Đó là những món ăn được làm từ những bài thuốc hay giúp chữa đau lưng hiệu quả. Tuy nhiên những bài thuốc này chỉ có hiệu quả với những người mới bị đau lưng hoặc bị đau lưng nhẹ. Còn đối với những người đã bị đau lưng thời gian dài hoặc nặng thì bạn nên đến các bệnh viện hoặc các bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được hỗ trợ và điều trị bệnh nhanh chóng và hiệu quả nhất. Không nên để lâu vì có thể bệnh có thể gây ra cho bạn những đau đớn và mệt mỏi gây ảnh hưởng đến đời sống hằng ngày cũng như công việc của bạn. Xem thêm: Bài thuốc chữa bệnh viêm khớp bằng đông y
