Nội tiết tố nữ là gì? Vì sao cân bằng nội tiết tố nữ quan trọng? Nội tiết tố nữ (estrogen) là tổ hợp gồm nhiều hormone, trong đó chiếm đa phần là Estrone (E1), Estradiol (E2) và Estriol (E3). Cân bằng nội tiết tố nữ là chìa khóa cốt lõi quyết định sức khỏe và nhan sắc của chị em. Mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra nhiều vấn đề về da như dễ dị ứng, nổi mụn. Nội tiết tố suy giảm cũng dẫn đến tình trạng tâm trạng dễ cáu gắt, thèm hoặc chán ăn, dễ mất tập trung khi làm việc. Tuy nhiên, nếu chúng ta cân bằng được nội tiết tố, sức khỏe và tâm trạng sẽ được cải thiện rõ rệt. Bạn có thể thiết lập lại hệ thống sức khoẻ của mình từ trong ra ngoài bằng cách chọn lọc thực phẩm dung nạp vào cơ thể. Bài viết này sẽ cho bạn cái nhìn chi tiết hơn vì sao nữ giới bị mất cân bằng nội tiết tố và gợi ý những thực phẩm tốt cho sức khỏe phái đẹp. >>> Các bạn có thể tham khảo thêm những thông tin hữu ích về nội tiết tố nữ tại https://maxserummt.com/vien-uong-noi-tiet-to-tot-nhat-hien-nay Yếu tố nào kiểm soát các hormone nữ? Hệ thống nội tiết của nữ giới tạo ra và giải phóng các hormone. Điều này bao gồm tuyến giáp, tuyến yên, và tuyến thượng thận, tuyến tụy và tuyến tùng. Hormone còn được tạo ra và tiết ra bởi các cơ quan như não, phổi, tim, thận, gan và da. Hormone còn được xem là sứ giả của cơ thể. Vì chúng gửi đi các thông điệp hoá học, đóng vai trò quan trọng trong các quá trình trao đổi chất. Nội tiết tố còn có ảnh hưởng đến tâm trạng, sự tăng trưởng, phát triển của cơ thể; và chức năng sinh sản. Các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất cân bằng nội tiết tố nữ Triệu chứng tiền kinh nguyệt như tâm trạng dễ cáu gắt, buồn bã, tức giận Đau đầu hoặc đau nửa đầu Vấn đề về tiêu hoá Cơ thể tích nước Ngực căng, tức Chuột rút và đau lưng Mụn trứng cá ở người trưởng thành Cảm giác đói thường trực Các vấn đề liên quan đến giấc ngủ Mất ham muốn tình dục Tóc mỏng, dễ gãy rụng Lo âu và trầm cảm Những nguyên nhân phổ biến gây mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới là gì? Các nguyên nhân phổ biến gây mất cân bằng nội tiết tố nữ là chế độ dinh dưỡng, thiếu hụt các khoáng chất và hydrat hoá. Ngoài ra, căng thẳng và sức khỏe đường ruột cũng là tác nhân ảnh hưởng đến nội tiết tố. Mức độ cân bằng của hệ vi sinh tương quan trực tiếp đến sự cân bằng hormone trong cơ thể. Ngay cả khi bạn có một lối sống lành mạnh, các yếu tố môi trường bên ngoài tưởng như vô thưởng vô phạt lại là nguyên nhân làm rối loạn nội tiết tố của bạn. Một ví dụ điển hình là thói quen uống cà phê mỗi ngày. Caffein làm rối loạn nội tiết tố của chị em phụ nữ. Các tác nhân gây hại khác như căng thẳng, ô nhiễm không khí cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nữ giới.
