Cụ ông 120 tuổi tiết lộ bí quyết sống lâu là... không sex 21:26:11 21/08/2016 Người đàn ông Ấn Độ Swami Sivananda chia sẻ rằng bí quyết sống lâu của mình rất đơn giản, chỉ có 3 yếu tố là không sex, không gia vị trong đồ ăn và tập yoga đều đặn. Với hầu hết mọi người, việc kéo dài tuổi thọ gắn liền với việc ăn uống lành mạnh và duy trì tập luyện thể dục mỗi ngày. Thế nhưng, đạo sư người Hindu Swami Sivananda lại cho rằng chúng chẳng liên quan gì cả. Bí quyết để sống lâu chỉ đơn giản là nói không với chuyện ân ái nam nữ, ăn uống không gia vị và tập yoga đều đặn. Bằng chứng của việc này? Nhà sư này năm nay đã sống tới 120 tuổi! Nhà sư Swami Sivananda. Theo hộ chiếu của nhà sư Swami Sivananda, ông sinh ngày 8/8/1896, có nghĩa là ông đã sống qua hơn 3 thế kỷ. Chính quyền Ấn Độ cũng xác nhận ngày sinh của ông trên bản đăng ký là hợp pháp. Hiện tại, nhà sư người Ấn Độ đang chờ xác nhận của tổ chức kỷ lục thế giới Guinness để chứng minh mình sống lâu nhất thế giới. Kỷ lục hiện đang thuộc về ông Jiroemon Kimura, người Nhật Bản mất vào tháng 6/2013, hưởng thọ 116 năm 54 ngày. Hộ chiếu cho thấy Swami sinh năm 1896. Tuy vậy, việc xác nhận tuổi thực của nhà sư này là khá khó khăn. Theo tờ Nhật Báo Ấn Độ, họ cho rằng "ông trông trẻ hơn khoảng 50 tuổi" so với tuổi thực nhưng lại vẫn nhận định rằng ông có một khuôn mặt già nua của người sống hơn 3 thế kỷ. Ngoài ra, cơ thể của nhà sư vẫn rất khỏe mạnh và dẻo dai để có thể tập được yoga chứ không như những người già khác. Theo nhà sư Sivananda, ông sinh ra ở thành phố Varanasi, mất cha mẹ khi mới 6 tuổi, ông được họ hàng gửi gắm cho một nhà sư và từ đó chu du khắp Ấn Độ. Khi lớn lên, nhà sư Hindu này quyết định trở thành một người sống đời độc thân. Ông cũng chia sẻ thêm rằng mình sống rất đơn giản và tuân thủ mọi thứ do chính mình đề ra. Chẳng hạn như chuyện ăn uống, ông chỉ ăn các món luộc, tuyệt đối không dầu và gia vị. Thậm chí, nhà sư này còn tránh xa sữa, hoa quả vì cho rằng chúng vẫn rất đắt tiền. Thuở nhỏ, nhiều khi ông thường xuyên phải nhịn đói, thế nên điều này đã thành quen với Swami. Tuy chỉ ăn uống đạm bạc vậy, nhà sư 120 tuổi vẫn sở hữu thể chất khiến người trẻ cũng phải kính nể. Ông có thể tập yoga hàng tiếng mỗi ngày, tự lo liệu cuộc sống và đi du lịch mà không cần người giúp. Mỗi đêm, nhà sư thường ngủ trên thảm trải sàn và lấy phiến gỗ làm gối đỡ đầu. Nhà sư còn từ chối sử dụng công nghệ hiện đại vì ông không thích điều đó và chỉ muốn tự mình làm mọi việc hơn. Nhà sư cho biết, ban đầu ông không có ý định ghi tên vào kỷ lục Guinness, nhưng cuối cùng vẫn ghi tên do những người đi theo và ngưỡng mộ ông thuyết phục. Ông cũng trải lòng về cuộc sống hiện đại rằng: "Ngày xưa, mọi ngừoi mưu cầu ít hơn bây giờ. Tới ngày nay, xã hội bất hạnh, yếu ớt và bất lương. Điều đó khiến tôi đau khổ. Tôi chỉ mong tất cả được vui vẻ, khỏe mạnh, yên bình". Swami vẫn đều đặn tập yoga mỗi ngày. Ông có thể làm mọi thứ một mình mà không cần đến sự trợ giúp của mọi người. Nhà sư vừa làm sinh nhật của mình vào tháng 6 vừa qua. Nhà sư thường chỉ ngủ trên thảm trải sàn và lấy một khúc gỗ làm gối đầu. Lối sống của nhà sư không có sự dính dáng đến gia vị hay sex. Ông chỉ mong tất cả được vui vẻ, khỏe mạnh, yên bình. Nguồn: DailyMail http://kenh14.vn/cu-ong-120-tuoi-tiet-lo-bi-quyet-song-lau-la-khong-sex-20160821200920225.chn
Sex giúp kéo dài tuổi thọ (VnMedia) - Làm “chuyện ấy” thường xuyên và mặn nồng bao nhiêu, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện và kéo dài tuổi thọ bấy nhiêu. Đây là kết quả nghiên cứu mới nhất được các nhà tâm lý học Ấn Độ đưa ra. Chúng ta đều biết rằng quan hệ tình dục tốt cho mọi lứa tuổi. Nhưng có lẽ nhiều người không biết rằng những phút thăng hoa ấy có thể kéo dài tuổi thọ của con người lên đến 8 năm. Quan hệ tình dục thường xuyên giúp cải thiện các hoocmon, giảm nguy cơ đau tim, tăng cường hệ thống miễn dịch…Vì vậy một đời sống tình dục phong phú sẽ là một bài thuốc tăng cường tuổi thọ rất hiệu quả. Theo một nghiên cứu được tiến hành gần đây cho thấy một lần đạt cực khoái tương đương với 1 viên thuốc Valium- giúp thư giãn và giảm căng thẳng mệt mỏi. Đồng thời nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng lên tới 20%. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cặp vợ chồng hạnh phúc thường sống lâu hơn những người độc thân hoặc những cặp vợ chồng có đời sống tình dục tiêu cực. Quan hệ tình dục thường xuyên giúp nam giới tăng cường tuổi thọ gấp 2 lần so với những người ít quan hệ. Không những thế, sex còn giúp phụ nữ giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Với nam giới, sex 3 lần 1 tuần giúp giảm 50% nguy cơ đau tim hay đột quỵ. Trong quá trình quan hệ tình dục, việc âu yếm vuốt ve sẽ có tác dụng lớn trong việc giải phóng các hoocmon oxytocin (hoocmon tình yêu). Các hoocmon này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính hay trầm cảm, khiến con người vui vẻ và hạnh phúc hơn. Các nhà nghiên cứu cũng đã tiết lộ việc sử dụng các loại thảo mộc hay gia vị như húng quế, hạt tiêu đen, ớt, thì là, tỏi, gừng, nghệ…có tác dụng rất tốt cho “chuyện ấy”. Chất Acetylcholine trong các loại gia vị giúp tỉnh táo và tập trung cao độ. Serotonin trong gà tây, chuối, socola giúp thư giãn và hạnh phúc. Ngoài ra, uống 1 hoặc 2 li rượu vang đỏ có thể làm tăng sự phấn khích. Kết quả nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng quan hệ tình dục có lợi ích tương tự việc tập thể dục thường xuyên. Sex giúp quá trình lưu thông và trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Cứ khoảng 20 phút quan hệ tình dục có thể đốt cháy được 30Kcalo. Như vậy 1 tiếng quan hệ tình dục giúp bạn đốt cháy 1 li rượu vang hoặc vài cái bánh quy. Với cả 2 giới, làm chuyện ấy thường xuyên làm giảm nguy cơ loãng xương và giúp các cơ chắc khỏe hơn. (theo Tressugar)
Muốn sống lâu phải làm thái gíam Các nhà khoa học vừa tìm thấy một cách giúp đàn ông sống lâu hơn tới 20 năm - đó là phương pháp hoạn. Nhưng có lẽ chẳng mày râu nào dại dột hy sinh “khả năng đàn ông” để có được cơ hội sống lâu khổ ải này. Spoiler Muốn sống lâu, làm… “thái giám” Muốn sống lâu, làm… 'thái giám' "Yêu đương" linh hoạt nhờ tập thể dục Nghiên cứu dựa trên hồ sơ gia phả của 81 hoạn quan từ triều đại Chosun (1392-1897) ở Hàn Quốc. Bằng cách so sánh tuổi tác của các hoạn quan và những đàn ông có địa vị xã hội tương tự, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, hoạn quan sống lâu hơn đáng kể so với những đàn ông khác. Cụ thể, tuổi thọ trung bình của thái giám Hàn Quốc là 70, cao hơn từ 14 đến 19 tuổi so với tuổi thọ trung bình của những đàn ông tầng lớp quý tộc cùng thời. Thậm chí, họ sống lâu hơn các thành viên gia đình hoàng gia. Trong đó, 3/81 người có tuổi thọ trên 100. Phát hiện này cho thấy, các kích thích tố sinh dục nam rút ngắn thời gian sống của loài người. Ông Min Kyung-Jin, trưởng nhóm nghiên cứu Đại học Inha, Hàn Quốc nói: “Phát hiện này làm rõ thêm nguyên nhân vì sao phụ nữ sống lâu hơn đàn ông”. Người ta cho rằng, các kích thích tố sinh dục nam như testosterone, phần lớn được sản xuất từ tinh hoàn có thể là thủ phạm làm giảm tuổi thọ nam giới. Theo các nhà nghiên cứu, các kích thích tố này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, hại tim. Việc hoạn sẽ ngăn chặn quá trình sản xuất hầu hết các loại hormone, giúp cơ thể tránh các mối hại, kéo dài tuổi thọ. Trong khi công bố kết quả nghiên cứu, các chuyên gia kèm theo lời nhắc nhở: chất lượng cuộc sống quan trọng hơn số lượng. “Chúng tôi sẽ không khuyên bạn nên trở thành “thái giám”, hoặc uống thuốc giảm kích thích tố tình dục nam, vì giảm testosterone ở nam hay nữ đều ảnh hưởng đến ham muốn của mỗi người". Tiến sĩ David Clancy (Đại học Lancaster, Anh) cho biết: “Kết quả nghiên cứu rất thuyết phục, nhưng đây vẫn chưa phải kết luận cuối cùng”. Theo ông, sự khác biệt trong lối sống, thời đại có thể tác động đáng kể đến tuổi thọ mỗi người. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Current Biology. Đây được cho là phát hiện đáng chú ý trong việc nghiên cứu về tuổi thọ của loài người. Gốc : http://tinbaihay.net/muon-song-lau-lam-thai-giam/post-2459847626129469405.htm
