Hỏi: Chồng tôi mới phát hiện mắc bệnh đái tháo đường. Xin hỏi bệnh tiểu đường có lây không và cách phòng bệnh như thế nào? Trả lời: Đái tháo đường không phải bệnh truyền nhiễm Bệnh tiểu đường (Đái tháo đường) là bệnh mạn tính, có yếu tố di truyền, do hậu quả từ tình trạng thiếu insulin tuyệt đối hay tương đối. Biểu hiện của bệnh tiểu đường là tình trạng tăng đường huyết cùng với các rối loạn về chuyển hóa đường, đạm, mỡ, khoáng chất. Được xếp vào nhóm bệnh chuyển hóa, bệnh tiểu đường là bệnh không lây vì đây không phải là một bệnh truyền nhiễm. Các rối loạn chuyển hóa này có thể đưa đến các biến chứng cấp tính, các tình trạng dễ bị nhiễm trùng và lâu dài sẽ gây ra các biến chứng ở mạch máu nhỏ và mạch máu lớn. Cách phòng tránh bệnh đái tháo đường 1) Phòng tránh thừa cân, béo phì: Dựa vào chỉ số BMI (chỉ số khối của cơ thể) BMI = CN:CC2 (trong đó cân nặng tính bằng kg, chiều cao tính bằng mét) Chỉ số này nên giữ trong khoảng 18,5-23 Vòng eo: nam < 90cm, nữ < 80cm Tỉ lệ mỡ cơ thể: nam < 25%, nữ < 30%. 2) Gia tăng hoạt động thể lực: Chơi thể thao hơn 30 phút trong hầu hết các ngày Tập thể dục khoảng 1giờ/ngày trong hầu hết các ngày Năng động trong mọi hoạt động, bước khoảng từ 5.000-10.000 bước chân/ngày. 3) Dinh dưỡng hợp lý: Ăn đa dạng: nên ăn trên 20 loại thực phẩm mỗi ngày bằng cách ăn các món ăn hỗn hợp, có nhiều món trong một bữa ăn, và món ăn nên thay đổi trong ngày, giữa các ngày, theo mùa… Nên hạn chế ăn những thức ăn cung cấp năng lượng rỗng như đường, nước ngọt, kẹo… Ăn chừng mực: không ăn bữa nào quá no hay quá đói, không ăn thứ gì quá nhiều. Ăn thức ăn nguyên vẹn, gần với thiên nhiên để ít bị mất đi các thành phần dinh dưỡng có trong thức ăn. Tóm lại: Tiểu đường là một bệnh mạn tính, nếu không được phát hiện và điều trị sớm dễ dẫn đến các biến chứng tiểu đường nguy hiểm ở tim, thận, mắt, não… Chế độ ăn và vận động hợp lý là nền tảng trong điều trị. Bệnh có thể phòng ngừa được bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, gia tăng hoạt động thể lực và giữ cân nặng vừa phải, tránh bị mập phì. Trên đây là hỏi đáp về bệnh tiểu đường có lây không. Mong rằng qua bài viết sẽ giúp ích được các bạn nhé!
