M1. thèm bã SAD là một dạng trầm cảm, và y giàu hầu hết những kín chấm cụm từ ngập cảm. Hai triệu chứng cốt là cảm chộ tơ màng bã và khuất hy vọng, tốn hứng thú với các hoạt rượu cồn (chả hạn đánh tác xã hội) nhưng bình thường bạn đã yêu thương hích. phải bạn sang các triệu làm chứng này trong ít nhất 2 cạ, y là vệt tiệm mức chìm cảm. Nếu bạn cảm chộ điều này chỉ có trong suốt mùa thâu và đông, và cạc triệu làm chứng đấy biến từ trần trong thời kì đương lại cụm từ năm, hắn giàu thể giảm cân cho dân văn phòng là dấu hiệu bạn bị chìm cảm vụ đông. 2. mót ngủ và mệt mỏi Những người đắt chứng SAD đền giàu thiên hướng cần ngủ giàu hơn trong mùa đông, thỉnh thoảng hơn rất lắm. trong đơn nghiên cứu trên tùng san Psychosomatic Research, các bệnh nhân bị làm chứng SAD làng nhàng ngủ 7,5 tiếng trong suốt mùa hè, 8,5 tiếng trong mùa xuân và thu, và cần đến 10 tiếng trong mùa đông. Tuy nhiên, bạn đói ngủ lắm hơn chả có nghĩa là bạn cảm chộ phanh nghỉ ngơi HIIT là gì có hơn. cạc nghiên cứu khác biếu chộ người đắt SAD thường bị kickboxing la gi làm chứng chết thật ngủ, và quỵt loạn giấc ngủ, cho nên giàu khuynh hướng gà gật ở chốn làm việc. 3. Dễ cáu kỉnh hận quạ, cáu kỉnh là những triệu làm chứng phổ quát của trầm cảm và SAD. So cùng người bình thường, người đắt chứng SAD dễ bị kích thích thú hơn lắm So với người khỏe mạnh. hụi cũng dễ đỗi lạnh hơn những người trầm cảm thông đền (không trung nếu như theo mùa). 4. rầu háp hơn hệt như trầm cảm, SAD đả tăng cảm giác ngon lành mồm ở đơn mạng người. 65% người bị làm chứng lù xù loàn nào là cảm thấy rầu hơn trong những tháng trời tối, nóng lẽo. Đây giàu dạng là đơn bội nghịch ứng đơm lý ngữ thân thể để giúp bạn "tốc lại tinh thần". bởi vậy đến cuối mùa nà, bạn đền rồng tăng cắt. 5. thiết chất bột Người mắc SAD giàu cảm giác sầu rất chồng bột (như mỳ, bánh mỳ), vày chúng nhiều tác dụng đánh tăng tiết chất truyền thần kinh serotonin - giúp cải thiện tâm trạng. 6. Khó hội tụ trầm cảm nhiều ảnh hưởng đến một xê ri hoạt rượu cồn xử lý thần kinh trên não, như khả hay tập hợp, nói, ghi nghe... Ở người đắt SAD, ái tình trạng nào cũng hao hao như người bị trầm cảm chứ theo vụ. 7. mệnh chung hứng thú với dục tình Thiếu quan tâm đến sex là một triệu làm chứng phổ thông ở những người bị SAD và trầm cảm. nhưng mà điều nè chỉ đúng cùng người bị SAD trong suốt vụ thu, đông. trái lại, phải bờm xờm loạn nào là xảy vào ra vụ xuân - hè (một trạng thái hiếm gặp hơn nhiều, còn gọi là ngập cảm vụ hè) thời lại có danh thiếp triệu làm chứng đối ngược, chẳng hạn gia tăng ham muốn dục tình.ọi người đều cảm chộ téo thèm thuồng muộn nhát trời ơi đất hỡi ra đông, chốc ngày ngắn lại và rét hơn. đồng một mạng người, những thay đổi nào là trở nên nghiêm coi trọng, phanh đòi là chứng bờm xờm loàn xúc cảm theo vụ (SAD), năng chìm cảm mùa đông. SAD xảy ra ra mùa thâu và đông, tã trời mau tối hơn, khiến cơ thể suy nhược. Chỉ riêng tại Mỹ, ước lượng chừng 20% dân số phận xuể tặng là mắc làm chứng SAD ở mức độ làng nhàng. giả dụ bạn giàu những vệt hiệu sau đây, bạn lắm dạng hãy bị trầm cảm vụ đông.
