Trong giai đoạn phát triển, cột sống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành vóc dáng và sức khỏe lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ chủ quan không nhận ra những dấu hiệu trẻ bị gù lưng từ sớm, dẫn đến tình trạng ngày càng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chức năng vận động. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết, nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả khi trẻ có biểu hiện gù lưng. Gù lưng ở trẻ là gì? Gù lưng là tình trạng cột sống lưng bị cong quá mức về phía sau, làm lưng trông còng xuống, vai rũ về phía trước. Đây là một dạng biến dạng cột sống khá phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên, đặc biệt trong giai đoạn trẻ ngồi học lâu, mang cặp sách nặng hoặc có tư thế ngồi, đứng không đúng. Nếu không phát hiện sớm, gù lưng có thể gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sự tự tin và thậm chí sức khỏe hô hấp, tim mạch của trẻ. Nguyên nhân khiến trẻ bị gù lưng Trước khi đi vào các dấu hiệu trẻ bị gù lưng, cha mẹ nên hiểu rõ những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này: Tư thế sai: Ngồi học, ngồi chơi điện thoại, xem tivi sai tư thế trong thời gian dài. Mang cặp nặng: Đeo balo không đúng cách, quá tải trọng so với cơ thể. Yếu tố bẩm sinh: Một số trẻ bị dị tật cột sống từ khi sinh ra. Thiếu vận động: Ít chơi thể thao, cơ lưng yếu, không đủ sức giữ thẳng cột sống. Bệnh lý xương khớp: Thiếu canxi, còi xương, hoặc mắc các bệnh về xương cột sống. Các dấu hiệu trẻ bị gù lưng cha mẹ không nên bỏ qua Phát hiện sớm là yếu tố then chốt giúp điều chỉnh tình trạng gù lưng của trẻ. Dưới đây là những dấu hiệu trẻ bị gù lưng dễ nhận biết: 1. Dáng đi và dáng đứng bất thường Trẻ thường có xu hướng cúi người về phía trước, vai không cân xứng và phần lưng trên nhô cao hơn bình thường. Khi đi lại, dáng người thiếu tự tin, dễ bị cúi gập. 2. Vai tròn, ngực hóp Một trong những dấu hiệu gù lưng ở trẻ rõ rệt là phần vai bị tròn về trước, đồng thời ngực hóp lại, gây cảm giác lưng không thẳng. 3. Lưng cong thấy rõ khi nhìn nghiêng Khi cha mẹ quan sát trẻ từ bên cạnh, sẽ thấy đường cong cột sống lưng rõ rệt, khác biệt so với những trẻ có tư thế bình thường. 4. Khó thở hoặc nhanh mệt Trong trường hợp gù lưng nặng, trẻ có thể gặp vấn đề về hô hấp do lồng ngực bị chèn ép, dẫn đến tình trạng dễ thở gấp, nhanh mệt khi vận động. 5. Trẻ than đau mỏi lưng, vai hoặc cổ Nếu trẻ thường xuyên than đau vùng lưng trên, vai hoặc cổ, đây có thể là dấu hiệu sớm của gù lưng. Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngồi học lâu hoặc mang vác nặng. 6. Quần áo mặc không cân đối Cha mẹ có thể nhận thấy khi trẻ mặc áo, vai và lưng không cân đối, phần áo phía sau bị nhăn hoặc lệch bất thường. Hậu quả nếu không phát hiện sớm gù lưng ở trẻ Nhiều cha mẹ thường nghĩ gù lưng chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nhưng thực tế tác hại của nó còn nghiêm trọng hơn: Ảnh hưởng vóc dáng: Trẻ mất đi sự tự tin, dễ bị bạn bè trêu chọc. Gây đau nhức mạn tính: Gây căng cơ, đau vai gáy, đau thắt lưng. Tổn hại sức khỏe: Có thể gây khó thở, ảnh hưởng đến tim và phổi. Khó điều trị khi lớn: Càng lớn tuổi, việc điều chỉnh cột sống càng khó khăn, thậm chí cần can thiệp y tế. Cha mẹ nên làm gì khi thấy dấu hiệu trẻ bị gù lưng? Khi nhận thấy các dấu hiệu trẻ bị gù lưng, cha mẹ có thể áp dụng những biện pháp sau: Điều chỉnh tư thế: Nhắc trẻ ngồi học thẳng lưng, chân chạm sàn, không gục mặt vào bàn. Chọn bàn ghế phù hợp: Chiều cao bàn ghế cần tương thích với chiều cao của trẻ. Hạn chế balo nặng: Balo không nên vượt quá 10 – 15% trọng lượng cơ thể trẻ. Khuyến khích vận động: Cho trẻ tham gia các môn thể thao giúp tăng cường cơ lưng như bơi lội, yoga, bóng rổ. Tập bài tập chống gù lưng: Thường xuyên cho trẻ tập các động tác kéo giãn, duỗi ngực, plank, chống đẩy để cải thiện tư thế. Thăm khám chuyên khoa: Nếu tình trạng gù lưng nghiêm trọng, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị phù hợp. Phòng ngừa gù lưng cho trẻ ngay từ sớm Thay vì chờ xuất hiện dấu hiệu gù lưng ở trẻ, cha mẹ nên chủ động phòng ngừa bằng những cách đơn giản: Tạo thói quen ngồi thẳng, giữ cột sống cân bằng. Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời, tránh ngồi lì hàng giờ trước màn hình. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: canxi, vitamin D, omega-3 để hỗ trợ xương chắc khỏe. Thường xuyên quan sát dáng đi, dáng đứng và sự phát triển thể chất của trẻ. Kết luận Nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ bị gù lưng có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và vóc dáng của trẻ. Cha mẹ cần quan sát, điều chỉnh tư thế và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con. Trong trường hợp cần thiết, nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời, tránh biến chứng lâu dài.
