[Ellemen]Nữ Gymer <3

Sở hữu những đường nét hình thể phồn thực khoẻ khoắn, gương mặt thanh tú khiến cũng như nghị lực thay đổi quan niệm về vẻ đẹp của người phụ nữ trong công đồng khiến những nữ gymer trở thành tấm gương về động lực cho rất nhiều người đang có ý định thay đổi bản thân để hướng đến vẻ đẹp khỏe khắn và sexy. Hôm nay, ELLE Man sẽ cùng quý độc giả điểm qua 12 gương mặt những mỹ nhân phòng gym nổi tiếng bậc nhất cộng đồng Việt dựa trên mức độ được theo dõi qua mạng xã hội.



Trong vài năm trở lại đây, giới trẻ có xu hướng quan tâm và đầu tư rất nhiều vào sức khỏe, do đó, không khó để thấy rằng ở những phòng gym đa số người tập đều là nam nữ thanh niên. Song song đó, việc thông tin tự do đi cùng sự cởi mở về tư tưởng đã giúp phái đẹp ghi điểm trong phong trào này, và đó là lý do tại sao những nữ gymer đã có được tiếng nói nhất định trong cộng đồng nói chung.


Ảnh: @ted_roxy
Body cực chuẩn và gương mặt thanh tú đã thực sự khiến những nữ gymer trở thành tấm gương về động lực cho rất nhiều người đang có ý định thay đổi bản thân để hướng đến vẻ đẹp khỏe khắn và sexy. Hôm nay, ELLE Mansẽ cùng quý độc giả điểm qua 12 gương mặt những mỹ nhân phòng gym nổi tiếng bậc nhất cộng đồng Việt dựa trên mức độ được theo dõi qua mạng xã hội.

1.Huỳnh Vương Anh Túc
IG: anhtuc_huynh





Ảnh: @anhtuc_huynh

Ảnh: @anhtuc_huynh
Cô nàng 9x đến từ thành phố biển Nha Trang là một trong những nữ gymer rất nổi tiếng trên mạng xã hội với hơn 77.000 lượt theo dõi trên Instagram. Anh Túc thường đăng tải hình ảnh tập luyện, chế độ ăn uống cũng như lúc vui chơi của mình. Cô là một trong số ít những người nhân được chứng chỉ huấn luyện loại xuất sắc của Liên đoàn Thể hình Việt Nam. Cô nàng từng chia sẻ một trong những động lực khiến cô phải thay đổi bản thân là để vượt qua mặc cảm bởi thân hình “cò thân” của mình, cô bạn quan niệm phải thay đổi bản thân vì bạn mới có thể thay đổi được tương lai. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng để có ngày hôm nay Anh Túc đã phải đánh đổi rất nhiều giữa việc sống với kỳ vọng của gia đình và theo đuổi đam mê. Sau một thời gian dài đấu tranh, Anh Túc đã vượt qua tất cả trở ngại để có thể chạm đến thành công như ngày hôm nay.



2. Huỳnh Thủy Triều
IG: tyty__angel

Ảnh: @tyty__angel

Ảnh: @tyty_angel

Ảnh: Ảnh: @tyty_angel
Nữ gymer xinh đẹp người Bình Thuận chính là minh chứng hùng hồn nhất cho sự nỗ lực giảm cân. Trước khi trở thành nhân vật được cộng đồng gymer nói riêng và mạng xã hội nói chung hâm mộ, Thủy Triều từng có thời gian chật vật để chiến đấu với tình trạng béo phì của mình. Sau thời gian dài nghiêm túc tự mày mò và học hỏi kiên thức khoa học, cô đã có thể xây dựng cho mình một thân hình lý tưởng và trở thành nguồn cảm hứng của phái đẹp.



3. Lê An
FB: Le An

Ảnh: Le An

Ảnh: Le An
Người đep Vũng Tàu – Lê An là một gương mặt quen thuộc trong cộng đồng gymer Việt Nam bởi câu chuyện về hành trình “đánh tan mỡ bụng” của mình. Bên cạnh sự hỗ trợ đắc lực của chồng, Lê An cũng chủ động bổ sung thêm những bài tập và phương pháp hiệu quả để giành lấy một thân hình hài nở nang hấp dẫn. Dù có thiên hướng tập về cơ bắp và sức mạnh, tuy nhiên, Lê An là người đã đi tiên phong trào khẳng khái niệm mới về cái đẹp thời hiện đại.


4. Kim Kapie
FB: Kim Kapie

Ảnh: Kimkapie

Ảnh: Kim Kapie
Nữ gymer nổi tiếng hiện đang sinh sống và học tập tại Melbourne, Úc. Dù có thân hình lý tưởng, song, Kim Kapie tỏ ra ‘khiêm tốn’ hơn so với các đồng nghiệp về truyền thông xã hội. Trên trang Facebook của Kim đa số là những post đăng tải mang tính cá nhân chứ không phải là video lúc tập luyện, ngoài ra, trên trang Instagram của mình Kim cũng tỏ ra khá khép kín. Dù vậy, Kim Kapie vẫn được rất nhiều người hâm mộ bởi vẻ ngoài hài hòa.


5. Trần Minh Trang
FB: Trần Minh Trang


Ảnh: Trần Minh Trang
Trần Minh Trang nổi tiếng trong cộng đồng gymer Việt Nam vì vẻ ngoài hấp dẫn và nét đẹp ‘thanh lịch’ của một người Hà Nội. Đặc biệt, với vòng eo 55, Minh Trang thậm chí còn vượt mặt “Nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh và song song đó vòng 1 96 (cm) khiến nữ gymer Hà Thành trở nên cực kỳ thu hút. Dù vậy, hiện tại Minh Trang không thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện lên trang cá nhân và công việc chủ yếu của cô đang là kinh doanh.




Ảnh: Trần Minh Trang
6. Lê Nguyễn Hạ Uyên
IG: i.u.fit
YT: IUF


Ảnh: Hạ Uyên

Ảnh: Hạ Uyên
Nữ gymer Việt kiều từng “bất mãn” với thân hình không cân đối của mình và cảm hứng để ‘lột xác’ chỉ thực sự đến sau khi cô sang Mỹ định cư. Tại môi trường mới, Hạ Uyên bắt đầu ý thức việc tập luyện khi cơ thể tăng vọt từ 39 lên 53kg. Hiện tại, số đo ba vòng của ‘quý cô phòng gym’ là 80-58-85, và Uyên cũng thường xuyên chia sẻ những bài tập lên trang cá nhân của mình để truyền lửa cho những người muốn thay đổi bản thân, hướng đến nét đẹp khỏe khắn, hiện đại.




7. Nguyễn Đăng Hương Giang (Hanna Giang Anh)
IG: hanagianganh

Ảnh: @hanagianganh

Ảnh: Giang Anh
Hương Giang có lẽ là một trong những ví dụ kinh điển cho câu “tài sắc vẹn toàn” bởi ngoài việc là người đạt giải nhất Fitness Influencer, cô còn là founder của Inspire Boutique Fitness. Nhiều người hâm mộ Hương Giang không chỉ vì sự xuất sắc bởi ngoại hình chuẩn fitness và sự nhạy bén kinh doanh mà còn là vì triết lý sống đầy cảm hứng của mình – “Các bạn bạn đừng trông chờ vào sự thay đổi nhanh chóng của bản thân mà mỗi người cần lắng nghe cơ thể mình để cảm nhận được thể chất và tinh thần của chính mình.”.




8. Đinh Thị Phương Thảo (Asley Đinh)
IG: ashleythaodinh

Ảnh: @asleythaodinh

Ảnh: @ashleythaodinh
Nữ gymer Đắk Lắk là một định nghĩa mới hơn cho khái niệm “chân ngắn đáng yêu”, đúng là đáng yêu nhưng đồng thời thân hình phải chuẩn. Sau khi sử dụng thuốc giảm cân và nhập viện, Phương Thảo bắt đầu tìm hiểu và tích lũy kiến thức về ăn uống cũng như tập luyện để xây dựng cho mình một hướng đi khoa học hơn. Hiện tại, cô đến phòng gym 6 ngày trên tuần và dành khoảng 2 tiếng mỗi ngày để tập luyện theo công thức: 40% tập luyện, 60% dinh dưỡng. Số đo chuẩn ba vòng 88-63-90 bây giờ chính là thành quả xứng đáng sau thời gian dài kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình.


Ảnh: @asleythaodinh

9. Phùng Phương Thúy (Ted Roxy)
IG: ted_roxy

Ảnh: @ted_roxy

Ảnh: @ted_roxy

Ảnh: Ted_Roxy
Nữ gymer có vòng 3 ‘khủng’ nhất Việt Nam có số đo hiện tại khoảng 100 (cm) là một trong những gương mặt nổi tiếng nhất trong cộng đồng gymer Việt Nam. Bén duyên với phong trào gym từ năm 2015, bằng nghị lực và ý chí, Phương Thúy đã lột xác trên cả ngoạn mục để trở thành ‘bà hoàng vòng ba’ được phái đẹp vô cùng ngưỡng mộ. Phương Thúy thường xuyên đăng tải những bức hình nóng bỏng trên Instagram và chúng thực sự ‘thiêu đốt’ mọi ánh nhìn.



10. Trần Bích Hạnh
IG: __hanhbichtran__

Ảnh: @hanhbichtran

Ảnh: Trần Bích Hạnh
Nữ gymer sinh năm 1993 từng có quá khứ ‘mũm mĩm’, và đó cũng là động lực to lớn để Bích Hạnh quyết tâm hơn trên con đường ‘lột xác’ trở thành một trong những trainer nổi tiếng của cộng đồng gym Việt Nam. Từ 70 ký, người đẹp Bắc Ninh đã giảm xuống 43 rồi tăng lên 54 ký, và số đo ba vòng 88-57-95 thực sự “biết nói”. Cũng như những gương mặt sáng giá khác trong cộng đồng gym Việt Nam, bí quyết thành công của Bích Hạnh là sự kết hợp giữa kiên trì tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý.



11. Nguyễn Trang (Trang Miu)
FB: Trang Nguyễn

Ảnh: Trang Nguyễn

Ảnh: Trang Nguyễn
Nguyễn Trang là một trong số ít những nữ gymer có chiều cao cực lý tưởng – 1m70 – nhưng trước khi trở nên nổi tiếng vì số đo ba vòng chuẩn thể hình thì Trang từng tự ti vì vẻ ngoài gầy gò. Trang dành khoảng từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày cho việc tập luyện, bên cạnh đó, cô kết hợp chế độ dinh dưỡng nhiều đạm và chất béo tốt để tăng cân. Giờ đây, với cân nặng 53 ký và số đo ba vòng 82-60-92, Trang Miu (nickname) đã trở thành tấm gương của biết bao cô gái muốn thay đổi mình.

12. Trang Lê (Tracy Lee)
IG: trangtracy93

Ảnh: @trangtracy93

Ảnh: @trang Lê
Trang Lê hay còn được gọi là Tracy Lê là một trong những nữ gymer nổi tiếng bậc nhất trong cộng đồng gym Việt Nam với số đo ba vòng hoàn hảo 87-63-97. Để có được chỗ đứng vững chắc cũng như ảnh hưởng của mình hôm nay, Trang Lê đã phải ‘chiến đấu’ với cơn ác mộng mang tên ‘mỡ bụng’ và ‘gầy guộc’. Giờ đây, Trang Lê được cộng đồng mạng gọi là “Bà hoàng phòng gym” và những bức ảnh được đăng tải trên Instagram của cô được đông đảo người hâm mộ tấm tắc khen ngợi.



Minh Phong (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, ảnh tham khảo)

 

Đụ mấy em như đụ chó

 

Liếm hết

 

ăn,ăn hết,ăn ko chừa thứ gì

 

Tau mới quay tay xong mà

 

Ngon vê lù.

 

giá nhiêu em ei.

 

éo có cửa với tới các em. Fap trong nước mắt

 

Spoiler

https://www.facebook.com/video.php?v=2304758786466770

 

Chưa ai summon @bonninja ah?

 

Mình không mặn kiểu gái này lắm .

 

Em gái trong nhật ký mm của Dr.Satan là ai trong mớ này ta

 

Ta có biết 1 em ở đà nẵng, cũng là dân gym cơ mà xinh hơn mấy con trong ảnh nhiều, ngực thì vừa đủ xài , mông to chuẩn tập, dáng ngon, xăm hình cá tính..... tiếc là cưa 3 tháng rồi em nó chưa đổ

 

Có vợ rồi mà...

 

đa phần mấy em này măt xấu, nên phải cố cái body ngon bù lại

 

ui dồi ôi

 

mạnh dạn ko ăn khá nhiều em trong bài

 

Trong số trên thấy em Trang Lê với em Thảo là dáng mình thích, còn lại không hợp lắm.

Mình cũng yêu con gái tập gym nên giờ nhìn mấy em gái không tập chán chả buồn liếc

 

Ủa bài này đọc rồi mà . Nhơ đọc khoảng 3 4 lần ở GVN rồi

 

Ăn tất cả,trừ em Thuý