Thời gian trẻ nhỏ ăn dặm, mẹ phải cho em bé sử dụng nhiều loại thực phẩm thuộc cả 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của thể trạng, đó là tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cá là một thực phẩm không thể thiếu với một số món ăn hấp dẫn thời kỳ em bé ăn dăm. Hãy cùng https://babyfood.com.vn/ xác định những loại cá thích hợp cho em bé. Khi nào mẹ cần cho bé ăn cá? Thời điểm thích hợp mẹ cần cho cá vào thực đơn của em bé ăn dặm là vào khi trẻ nhỏ được 8 tháng tuổi. Khi mà cơ thể bé đã làm quen được với các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Lúc đầu, để em bé có thể thích ứng với cá, mẹ cần chọn các loại cá nước ngọt để có khả năng làm giảm nguy cơ trẻ nhỏ bị dị ứng cũng như để bảo vệ sức khỏe của em bé khỏi lượng thủy ngân xuất hiện trong hầu hết các loại cá biển. Các loại cá phù hợp cho em bé ăn dặm Trong các bữa ăn, phụ huynh chỉ cần cho trẻ nhỏ ăn thử một loại cá thôi. Sau đó, mọi người phải quan sát bé thật cẩn thận để xem em bé xuất hiện dị ứng không với một số dấu hiệu như nổi mẩn, ngứa, phù nề… rồi mới quyết định cho trẻ nhỏ ăn tiếp nhé. Các loại cá an toàn cho em bé ăn dặm có khả năng kể tới như sau: - Cá basa: đây là sản phẩm chứa nhiều chất béo không no và axit amin rất cần thiết cho sự tăng trưởng của trí não giai đoạn các năm đầu. Thịt cá basa vô cùng mềm, sử dụng không bị ngán vì thế sẽ kích thích em bé sử dụng nhiều hơn, ngon miệng hơn. Có 1 vấn đề mẹ nên lưu ý, đó là không cần vứt đi phần mỡ của cá khi thực hiện do nó chứa hàng loạt chất dinh dưỡng và Omega-3. - Cá trê: cá trê là 01 sản phẩm nước ngọt rất quen thuộc với một số mọi người và cũng vô cùng dễ kiếm. Đây là một loại cá rất giàu dưỡng chất như vitamin B, canxi, sắt, protein… Hơn nữa, cá trê còn sở hữu tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc cải thiện trường hợp biếng ăn tại trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cá trê rất nhiều xương nên mọi người nên thật cẩn thận trong quá trình chế biến một số thức ăn cho bé. - Cá kèo: cá kèo vô cùng phổ biến ở miền Tây. Đây là loại cá thân nhỏ, thịt mềm, rất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Cá có kích thước vừa đủ vì thế cũng là điểm thuận lợi để mọi người chế biến đồ ăn cho em bé mà không bị dư thừa. Mọi người có thể hấp, luộc nguyên con rồi đem bóc lấy phần thịt nấu cháo cho em bé. - Cá lóc: cá có nhiều nạc, thơm ngon, có vị ngọt và dễ hấp thụ. Thịt cá chứa một lượng lớn pritid, canxi, photpho, sắt và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ trong giai đoạn ăn dặm.
