[GÂP] Làm sao để bớt căng thẳng trước đám đông khi đang thuyết trình

Em vừa được lũ bạn "tốt bụng" nó vote hết cho mình đi thuyết trình cho lớp về văn minh ,thanh lịch. Em rất run rẩy và sợ hãi khi thuyết trình trước mọi người.
Ai giúp em với.

 

cắn 1 viên thuốc lắc là hết run lên bục thuyết trình còn rất bá đạo nữa .

 

gấp ? Khó lắm chú ơi.

tập nói trước gương , bắt đầu bằng 1 chuyện hài , body language.

nhưng để làm được điều 2 thì không phải cứ chém gió bừa là được =).

 

Kinh nghiệm nhìn từ con chị là lôi hết gia đình ra ngồi để tập nói...
Mình cười lăn bò ra

 

lên thuyết trình phải thật tự nhiên bộc lộ hết bản chất của mình ra từ ngoài vào trong như thế mới mong thành công đc

 

cứ làm xị đế trước khi lên thì không sợ bố con thằng nào hết. hồi bảo vệ luận văn mình cũng làm thế

 

Có mẹo là lúc lên tưởng tượng toàn bộ khán giả đang ko mặc quần áo, lúc đó thấy buồn cười, thấy khán giả lố bịch hơn mình thì sẽ hết run.

 

Đi làm già đầu rồi đây này - nhưng mà mỗi lần trình bày với BGĐ hoặc trong một hội thảo gì đó thì câu đầu tiên sẽ là : " Mọi người tập trung nhìn slide nhé - đừng có nhìn em , em xỉu đấy "

Mình bị cận - chỉ cần tháo kính ra , đứng sát cái màn chiếu là trình bày ngon - mọi người ở dưới như không tồn tại

 

Tự xem mình là số 1, bên dưới là lũ rác rưởi ko xứng đáng tồn tại, rác có làm gì cũng là rác.
Vậy đấy
Nếu ko làm cách trên dc thì còn cách này :
Vào thuyết trình, tùy vào diện tích phòng mà chia ra làm 2 hoặc 3 khu vực là trái phải hoặc trái giữa phải, mỗi khu vực ghi nhớ vị trí một người có thái độ quan tâm đến bài thuyết trình nhất, khi thuyết trình, lúc nhìn khu vực này lúc nhìn khu vực kia, nhìn thẳng vào mặt những người dc chọn làm cột mốc, xem như chỉ thuyết trình cho họ nghe, ignore những người khác xung quanh.

 

Mình mỗi lần trước đám đông ( Cỡ hội trường với sức chưa 500sv ) , trước khi thuyết trình là hít 1 hơi thật sâu + thả lỏng người ra . Nhẩm 1 , 2 ,3 rồi bắt đầu nói.

Còn trong giảng đường cỡ 200sv đổ lại thì ôm bom kiểu nào cũng đc.

 

Thủ ÂM trước khi nói ..........

 

Mình toàn tháo kính ra trước khi làm cho nó đỡ sợ,có gì khán giả cười hay làm gì cũng đếch bik,cứ thế mà thuyết trình

 

Kéo bạn ra quán làm lai rai vài chai lấy hơi gió rồi lên thuyết trình

 

mình thấy cũng chẳng có gì! lúc đâu thì hơi run thật nhưng lên rồi thì thấy bt! như là lần đầu tiên bạn hát karaoke ấy khi cầm mĩc vào bài rồi thì kệ người nghe thôi! nếu hồi hộp quá thì hít một hơi sâu trước khi lên!

 

gấp thì bó tay
cái này phải tập từ từ mới được :)

 

cái này bạn phải thường xuyên chém gió thì may ra ko run

 

____^^: Em còn 4 tháng nữa tập dc ko

 

Kinh nghiệm là khi thuyết trình bạn đừng quan tâm quá nhiều đến thính giả ở dưới. Khi nhìn thì cứ nhìn lướt qua họ, đừng nhìn chầm chầm vào mặt họ, đừng nghe họ chit chat nhảm.

Con trai khi thuyết trình thì nên cầm theo 1 cái gì đó (tài liệu, tập...) để ngang tầm dây nịt, tuyệt đối ko chấp tay sau @ss. Hạn chế gãi đầu khi thuyết trình. Cố gắng nói truyền cảm vào. Nếu được thì hãy để 2 tay thành công cụ để phụ trợ cho bài thuyết trình.

Khi đến mục hỏi đáp thì nghe kĩ người hỏi, nhìn vào họ, trong khi họ hỏi thì tranh thủ soạn câu trả lời trong đầu. Trả lời ngắn gọn vào thẳng trọng tâm câu hỏi, đừng lằng nhằn.

 

Hàng ngày bạn giải tỏa căng và thẳng như thế nào ?

 

Chuẩn bị bài trước ở nhà, có thể cho thêm vài câu chuyện (mình thích+có liên quan đến nội dụng bài thuyết trình) vào bài để tránh nhàm chán, hít thở sâu trước khi nói....