Giảm cân với món ăn từ bột yến mạch

Thảo luận trong 'Các quảng cáo khác' bắt đầu bởi butchi1711, 22/3/16.

  1. butchi1711

    butchi1711 Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    31/10/15
    Bài viết:
    0
    Đặt một cái chảo nhỏ trên lửa nhẹ nhàng. Thêm bơ và khi tạo bọt, thêm hành tím và tỏi, và mồ hôi cho hai đến ba phút, mà không cần tô màu. Thêm bột yến mạch vào chảo, nấu trong một phút, đổ vào chứng khoán và mang đến một hơi sôi. Nấu nhẹ nhàng trong khoảng 1520 phút, khuấy theo thời gian, cho đến khi yến mạch mềm và các cổ phiếu đã được hấp thụ. Bạn muốn có một sự nhất quán lỏng lẻo như của bữa ăn sáng cháo truyền thống, vì vậy nếu nó có vẻ quá khô, thêm cổ phiếu của một giật gân hơn.

    Khoảng chop cải xoăn vắt ra và khuấy qua cháo. Mùa hào phóng, sau đó dùng thìa vào tấm sưởi ấm hoặc bát, top với bacon sắc nét và phục vụ. Đây là dựa trên tiêu hóa sông Cottage cổ điển, nhưng làm ngoài đặc biệt với việc bổ sung rằng sự kết hợp chiến thắng, gừng và sô cô la đen. Làm cho 2025.
    [​IMG]
    125g mì đánh vần bột hoặc bột mì nâu đồng bằng, cộng thêm với bụi
    125g bot yen mach
    75g đường nâu mềm
    ½ muỗng cà phê gừng mặt đất
    ¼ muỗng cà phê muối biển tốt
    bột nở 1 muỗng cà phê
    125g bơ lạnh, cắt thành những miếng nhỏ
    3 quả bóng phát gừng, thái nhỏ
    Một ít sữa
    200g chocolate đen hoặc sô cô la sữa tốt, chia thành từng miếng nhỏ
    Đun nóng lò đánh dấu khí 4 và đường hai khay nướng với không dính giấy da. Đặt bột mì, hạt chia mỹ, đường, gừng, muối và bột nở trong một bộ xử lý thực phẩm và xung. Thêm bơ và xung một lần nữa cho đến khi hỗn hợp tương tự như bánh mì vụn tốt. Ngoài ra, kết hợp các nguyên liệu khô trong một bát, sau đó chà xát trong bơ bằng đầu ngón tay.
    Thêm gừng gốc và, với bộ vi xử lý chạy, chảy trong vừa đủ sữa khoảng 30ml để mang lại sự kết hợp lại với nhau thành từng đám. Ngoài ra, trộn gừng vào các thành phần khô, sau đó chảy trong sữa, trộn với một thìa, sau đó mang lại cùng với bàn tay. Nhẹ bụi một bề mặt làm việc với bột, đấm ra bột và nhào nhẹ nhàng vào một quả bóng. Nhấn vào một đĩa chất béo, quấn trong clingfilm và thư giãn trong 30 phút.

    Cắt bột trong một nửa. Bụi một nửa với bột mì và cuộn nó ra 34mm dày, bụi thường xuyên với bột để ngăn chặn nó gắn bó. Bột hơi dính và crumbly, do đó, không lo lắng nếu nó phá vỡ lên một chút chỉ vắt ép mình trở lại với nhau và lại cuộn. Bạn có thể tìm thấy nó dễ dàng hơn để cuộn giữa hai tờ giấy không thấm mỡ hoặc clingfilm, cũng rắc bột. Sử dụng một máy cắt 7.5cm, hoặc tương tự, để dập bánh quy, và chuyển chúng vào tấm nướng với một con dao bảng tái cuộn củi vụn để làm nhiều hơn nữa. Lặp lại với phần thứ hai của bột, sau đó nướng trong 10 phút, cho đến khi vàng nâu ở các cạnh và màu nhẹ trên đầu.

    Lấy ra khỏi lò và để bánh nguội và làm săn chắc lên trên tấm nướng, sau đó chuyển chúng vào một dây rack để nguội hoàn toàn. Để kết thúc, làm tan chảy chocolate trong một lưu vực trên một chảo đang sôi sục nước. Món ăn này chững minh công dụng của bot yen mach giam can nhanh chóng hiệu quả đấy.
     

Chia sẻ trang này