Giảm căng thẳng, tăng cường khả năng tư duy Khoảng 85% mô não của bạn là nước. Nếu bị mất nước, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng, từ đó làm giảm khả năng tư duy. Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, thiếu nước có thể làm tăng mức độ cortisol – một loại hormone gây căng thẳng. Khi căng thẳng, tim đập nhanh hơn, hơi thở mệt mỏi. Lúc này, cơ thể rất cần nước. Vì vậy, để hạn chế sự căng thẳng và tăng cường khả năng tư duy, bạn hãy uống nước thường xuyên. Evolution of an Idea Tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh tật Bạn sẽ rất khó bị nhiễm bệnh nếu bạn luôn duy trì đủ lượng nước cần thiết trong cơ thể. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn thường xuyên uống nước vào buổi sáng khi chưa ăn gì, hệ miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường với bệnh nhiễm trùng. Bên cạnh đó, một số bệnh như cúm, ung thư và các bệnh về tim mạch sẽ có khả năng được phòng tránh nếu bạn uống nước đầy đủ. Thúc đẩy quá trình chuyển hóa và hình thành các tế bào mới Cơ thể của con người được hình thành từ mô liên kết, tế bào và nước. Tế bào hình thành nên các cơ quan. Tất cả các tế bào đều có lớp màng bảo vệ với bên trong màng là tế bào chất, rồi đến nhân tế bào. Phần lớn cấu tạo của cả tế bào chất và nhân tế bào đều là nước. Hàng ngày, cơ thể của chúng ta luôn tạo ra các tế bào mới. Uống nước sẽ có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hóa và tăng cường sự sản sinh tế bào. Uống nước thế nào là đúng?
