Chỉ với 2 động tác yoga sau đây, bạn hoàn toàn có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhanh chóng ở vùng bụng và đùi nếu biết tập luyện đúng cách. Tham khảo thêm: Cách giảm mỡ bụng nhanh: http://www.drhaile.vn/giam-mo-bung-new-cavi-lipo.html Yoga là một phương pháp rèn luyện sức khỏe rất tốt, bên cạnh đó còn giúp cơ thể săn chắc thon gọn hơn. Để giảm béo bụng và đùi hiệu quả, bạn có thể tham khảo qua các động tác yoga cách giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây. -> Tham khảo: http://cachgiammo.vn/giam-beo-dui-nhanh-nhat-new-cavi-lipo-3d.html Yoga là phương pháp luyện tập có nguồn gốc từ Ấn Độ. Cho đến nay yoga là môn thể thao khá thông dụng và có tác dụng rất tốt cho cơ thể nếu nếu vận dụng đúng cách. Yoga có tác dụng làm giảm căng thẳng, thư giãn, tạo vóc dáng đẹp. Tham khảo: http://www.giam-mo.info/thuc-don-giam-can-nhanh-trong-1-tuan-voi-buoi.html 1. Động tác rắn hổ mang - Nằm úp trên sàn nhà, đặt bàn chân thẳng theo mặt đất. Đặt 2 tay co về phía nách, các ngon tay cách xa nhau. - Hít vào, nhấn chân và hông xuống. Dùng sức từ 2 cánh tay từ từ nâng đầu và cổ cao lên. - Đẩy vai cảu bạn xuống và kéo căng thân trên theo chiều dài của cột sống. - Mắt ngước lên, hạ thấp bả vai xuống. - Thở ra, từ từ hạ thân xuống sàn, thư giãn với tư thế nằm sấp. - Thư giãn và giữ tư thế này trong vòng 2 – 3 phút sau đó lại làm lại từ đầu, Dành 20 – 30 phút mỗi ngày để thực hiện đông tác này để cơ thể khỏe mạnh đủ năng lượng cho một ngày làm việc và giảm béo bụng và đùi hiệu quả. 2.Động tác cánh cung Động tác này là động tác bạn tạo dáng cơ thể thành hình cánh cung. Khi đó các cơ tay, chân, bụng sẽ được kéo căng vừa phải và giúp tạo độ săn chắc cho những khu vực này. Động tác cạnh cung giúp cơ thể bạn linh hoạt, dẻo dai, thể lực tăng lên đáng kể. Và giảm béo vùng bụng và đùi hiệu quả. - Nằm thẳng, úp mặt xuống sàn và co chân sao cho gót chân chạm mông. - Từ từ đưa tay ra sau lưng, nắm lấy bàn chân và ép người cong ngược. Giữ thế này trong khoảng 1 – 2 phút. - Sau đó nghỉ khoảng 30 giây và tiếp tục thực hiện động tác lại từ đầu để đạt hiệu quả giảm béo bụng và đùi tốt nhất. Để giảm mỡ bụng nhanh nhất, bạn có thể tìm đến công nghệ New Cavi-lipi 3D. CHỉ với 1 lần thực hiện, 95% lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ, trả lại cho bạn vòng eo thon gọn săn chắc. Để được tư vấn, vui lòng liên hệ đến Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê theo số hotline: 1900.55.55.55.
