Bạn có biết những phương pháp hỗ trợ cải thiện chiều cao nào giúp cho trẻ có thể cao nhanh chóng và hiệu quả hay không? Bí quyết giúp tăng chiều cao cho trẻ đó chính là bạn hãy tham khảo ngay một số phương pháp tăng chiều cao sau đây mà Nhịp sống phụ nữ giới thiệu để mang đến hiệu quả tốt nhất! Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa cho trẻ Bên cạnh việc cho trẻ bú mẹ đến khi 2 tuổi thì mẹ cần bổ sung thêm sữa công thức, sữa tươi, sữa đậu nành… đây là những thức uống vừa dễ tiêu vừa dồi dào dinh dưỡng tốt cho trẻ. Sữa chứa hàm lượng lớn canxi và protein tham gia vào quá trình cấu tạo xương, giúp xương chắc khỏe và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Thể dục thể chất Sụn xương là yếu tố hình thành nên chiều cao của bé. Và để xương phát triển khỏe mạnh thì việc tập thể dục, thể thao là điều cần thiết nhất. Lối sống ít vận động sẽ ức chế sự phát triển của cơ, xương, qua đó làm giảm chiều cao lẽ ra có thể đạt được. Một số môn thể thao tốt cho việc phát triển chiều cao như đu xà, bơi lội, bóng rổ, các bài tập kéo dài như rướn dài kiểu mèo, kiểu rắn hổ mang, bài tập kéo dài chân... Các loại ngũ cốc Đậu nành, đậu cove, đậu Hà Lan… được xem là nhóm thực vật giàu canxi và protein, tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng chiều cao. Mẹ có thể làm sữa đậu nành, đậu Hà Lan xào hoặc xay nhuyễn cho bé ăn dặm hoặc làm giá đậu xanh, giá đậu đen cho bé để tăng cường hấp thu. Những loại hạt họ đậu cũng rất giàu vitamin và các vi khoáng giúp bé tăng tiêu hóa, hấp thu. Tắm nắng Ánh nắng buổi sớm là nguồn tổng hợp vitamin D tự nhiên cực kì hiệu quả, làm tăng khả năng hấp thụ và vận chuyển canxi. Tắm nắng đúng cách giúp bé phát triển xương, chống bệnh còi xương, tăng trưởng chiều cao và ngăn ngừa bệnh vàng da. Chú ý là không tắm nắng trong phòng qua cửa kính vì kính cản trở tia hồng ngoại khiến việc tắm nắng không có tác dụng. Tin khác: Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng Bữa sáng là bữa cực kì quan trọng không thể bỏ qua. Vì vậy, mẹ hãy chuẩn bị cho con những bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho bé hoạt động hiệu quả suốt cả ngày và phát triển tối đa về thể chất nói chung cũng như về chiều cao nói riêng. Trẻ cần được bổ sung đủ 4 nhóm chất protein, tinh bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất để cơ thể tăng trưởng cân đối, khỏe mạnh. Đặc biệt, mẹ đừng quên những món giàu canxi và protein cần thiết cho hệ xương của bé như thịt, trứng, sữa, trái cây có múi, các loại đậu,... Bổ sung thêm thuốc tăng chiều cao để nhanh chóng giúp cải thiện chiều cao cho trẻ. Tham khảo thêm chi tiết về thuốc tăng chiều cao tại https://goo.gl/RrFopH
