Tập xe đạp thể dục là một cách hữu hiệu giúp bạn có cơ thể săn chắc toàn diện. Khi sử dụng xe đạp, bạn đang làm được rất nhiều việc tốt cùng một lúc, không chỉ cho bản thân mà còn cho những người khác. Nhưng nói gì đi nữa thì người được hưởng nhiều cái lợi nhất chính là bạn, một sức khoẻ bền vững hơn, một tinh thần thanh thản hơn, một sự tự tin và tự tín tăng cao hơn ngay cả khi túi tiền không được dư giả nhiều lắm. Những người thích đi xe đạp đều có lý do riêng, song dưới đây là những lí do cơ bản nhất tại sao nên tập xe đạp thể dục hàng ngày. Tốt cho cơ thể bạn Đạp xe mang lại rất nhiều tác dụng về mặt sức khoẻ, dưới đây là một vài trong số đó: - Tăng cường sức khoẻ tim mạch. - Tăng cường độ cân bằng và linh hoạt. - Tăng sức chịu đựng và thể lực ổn định. - Tăng lượng calo bị đốt cháy. Người người thuộc mọi lứa tuổi đều có thể đạp xe, từ những em nhỏ cho tới những người cao tuổi bị đau khớp không thể tham gia các bài tập căng thẳng như chạy bộ. Tốt cho tinh thần của bạn Người ta đã chứng minh được đạp xe cũng là một cách xả stress hữu hiệu. Bất kể bạn đạp xe chỉ để cho vui hay vì một mục đích đặc biệt nào đó thì bạn cũng sẽ cảm thấy thoải mái, mạnh mẽ và hứng thú hơn với bản thân cũng như thế giới xung quanh. Thêm nữa, khi ở trên xe, bạn sẽ cảm thấy một niềm vui thực sự trọn vẹn. Bạn càng dành nhiều thời gian cho hai bánh xe thì nó càng khiến bạn thấy mình thoải mái hơn. Tốt cho cộng đồng Đạp xe cũng đem lại lợi ích cho những người xung quanh bạn. Bạn có thể tới bất cứ nơi nào bạn muốn và bớt đi được một phương tiện giao thông cồng kềnh trên đường. Bạn sẽ không gây ra những tiếng ồn như khi dùng một chiếc ô tô hay xe máy và có thể giao lưu trực tiếp với những người gặp khi đang đi trên đường. Chẳng hạn, ngồi trên xe đạp, bạn có thể vẫy tay chào người hàng xóm, chào một em bé, ngửi thấy mùi nấu nướng nhà ai đó và trở thành một con người thân thiện khi đi trên phố. Còn một điều nữa cũng rất quan trọng, sử dụng xe đạp sẽ không làm hại môi trường. Không có khí thải, không phải tiêu tốn xăng, dầu. Bên cạnh đó thì nhiên vật liệu cần dùng để sản xuất một chiếc ô tô có thể tạo ra được hàng trăm cái xe đạp. Tiện dụng Bạn sẽ khám phá ra một nhân tố cực kỳ tiện dụng khi đạp xe đạp. Bất kể đi tới đâu thì bãi đỗ xe hàng đầu tiên bao giờ cũng được dành riêng cho xe đạp, tình trạng tắc đường cũng không đáng kể là bao. Mặc dù xe ô tô chắc chắc sẽ tiết kiệm thời gian hơn khi phải đi những quãng đường dài, song bạn sẽ thấy khi đi ở nhiều chặng ngắn hoặc khi bị tắc đường, bạn có thể đi nhanh chậm theo ý mình. Bạn đã bao giờ tham dự một lễ hội hay buổi trình diễn ca nhạc ở khu vực nào chưa? Những kiểu sinh hoạt cộng đồng như thế thường thu hút rất nhiều người, thế nên tới đó bằng xe đạp là giải pháp rất tuyệt. Bạn có thể “vèo đến” rồi lại “vèo ra” rất mau chóng. Bạn không phải tới sớm trước hàng giờ để tìm chỗ để xe hoặc phải để xe cách nơi tổ chức sự kiện hàng cây số. Tất nhiên là sau khi buổi biểu diễn kết thúc, bạn cũng không phải chờ dài cổ hàng giờ liền để lấy được xe về nhà. Tốt cho túi tiền của bạn Nếu đi ô tô, mỗi cây số bạn phải mất một khoản tiền nhất định chi trả cho các khoản như xăng, dầu, bảo dưỡng, v.v. Càng đi nhiều, số tiền phải chi càng lớn, nếu bạn đi taxi thì bạn còn không phải trả những chi phí khác mà người chủ phương tiện phải thanh toán như thuế, trượt giá, bảo hiểm. Tất cả những nhân tố đó làm cho chi phí đi lại ngày càng tăng thêm. Nếu bạn có xe riêng, bạn có thể nhân chi phí phải trả trên mỗi cây số với khoảng cách cần đi mỗi ngày, rồi nhân theo tuần lên bạn sẽ thấy con số bòn rút hầu bao của bạn là rất lớn. Đó là chưa kể còn các khoản phụ phí như tiền gửi xe, tiền cầu cảng, v.v. Tất cả những chi phí đó hầu như không có khi bạn dùng xe đạp. Hãy tập xe đạp thể dục hàng ngày !
