Tránh rượu và các chất kích thích khác: Rượu và các chất kích thích khác có thể kích thích sự khao khát thuốc lá, hãy tránh tiếp xúc với chúng trong quá trình cai thuốc lá. Hãy tập trung vào lợi ích của việc ngừng hút thuốc: Nhớ lại lợi ích của việc ngừng hút thuốc lá, bao gồm sức khỏe cải thiện, tiết kiệm tiền bạc, và cải thiện chất lượng cuộc sống. Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng: Học các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc đi bộ để giúp giảm khao khát và căng thẳng. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia: Nếu cần, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc nhân viên y tế tâm thần để được tư vấn và hỗ trợ trong quá trình cai thuốc lá. Giữ ghi chép về tiến trình của bạn: Ghi lại những thay đổi tích cực và khó khăn trong quá trình cai thuốc lá để bạnXem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: GEEKVAPE Wenax Q OXVA Origin SE 40W Pod HUMBLE 12000 Puffs Limited
