“Học lỏm” tất cả những bí quyết giảm cân sau sinh của các bà mẹ đẹp nhất Philippines

Marian Rivera lấy lại được vóc dáng thon gọn trong một thời gian ngắn như vậy là nhờ áp dụng các bí quyết giảm cân sau sinh cực kì đơn giản mà khoa học.

Không lâu sau khi sinh hạ cô con gái đầu lòng, nữ diễn viên xinh đẹp người Philippines Marian Rivera trở lại công việc với vẻ ngoài rạng ngời, đằm thắm hơn cùng thân hình gọn gàng, săn chắc khiến không ít người ngưỡng mộ.

Cho con bú giúp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất hiện nay

Marian cho con bú thường xuyên để giảm cân sau sinh​

Bí quyết giảm cân sau sinh đầu tiên mà Marian đã áp dụng là tích cực cho con gái bú mẹ đều đặn mỗi ngày. Phương pháp này có thể hiệu quả với điều kiện cân nặng của người mẹ chỉ tăng một lượng hợp lý trong quá trình mang thai. Trong trường hợp của Marian, cô chỉ tăng khoảng hơn 9kg trong suốt thai kỳ.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chia sẻ về bí quyết giảm cân sau sinh, Marian cho biết cô không hề thực hiện theo chế độ ăn kiêng nào và chỉ tránh các loại thức ăn chứa nhiều muối và đường. Marian sẵn sàng ăn bất kỳ thức ăn nào để có sức khỏe tốt cho gia đình đồng thời giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho sữa mẹ.

Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà không làm tăng cân của Marian là rau chùm ngây và củ cải ngựa. Cô thường chế biến chúng thành món súp canh trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của cô.

Ngoài ra, cô ăn chocolate đen hàng ngày, đôi lúc còn ăn thay cơm. Chocolate đen có rất nhiều tác dụng với làn da và vóc dáng, là một trong những bí quyết làm đẹp hữu hiệu của Marian.

Uống nước lọc thường xuyên và uống trà thảo mộc

Uống trà thảo mộc để giảm cân nhanh sau sinh​

Trước khi mang bầu và sinh con, Marian đã luyện được thói quen uống nhiều nước lọc mỗi ngày để duy trì vóc dáng quyến rũ và làn da đẹp mịn màng. Thậm chí uống nước lọc còn được Marian coi là một trong những bước quan trọng trong chu trình làm đẹp hàng ngày của cô. Thói quen này vẫn được cô áp dụng sau khi sinh con để giúp cô giảm cân nhanh hơn.

Marian cho biết, cô lấy lại vóc dáng nhanh như vậy đồng thời cũng do uống trà thảo mộc mỗi ngày. Cô chia sẻ: “Tôi cũng tăng cân đến khi sinh bé Zia (tên ở nhà của con gái Marian), khoảng hơn 9kg gì đó. Nhưng hiện tại cân nặng của tôi đã trở về bình thường, khoảng 45kg. Vòng eo tôi cũng trở lại còn khoảng 55cm. Đó là nhờ tác dụng nhuận tràng của trà thảo mộc vì nó loại bỏ thức ăn và lượng calo dư thừa mà tôi ăn. Trà giúp tôi giảm cân sau sinh và đảm bảo sức khỏe tốt”.

Nhảy Zumba và chăm sóc con gái để giảm cân thay tập thể dục

Khi được hỏi về cách giữ cân nặng ổn định sau sinh, Marian chia sẻ: “Thỉnh thoảng, tôi nhảy vài điệu Zumba để ra mồ hôi. Ngoài ra, tôi cũng coi việc chăm sóc con gái là một hình thức tập thể dục.”

Điệu nhảy này có thể giúp người tập giảm mỡ bụng sau sinh đáng kể, rèn luyện toàn thân và đốt cháy trung bình khoảng 500-700 calo trong một giờ – lớn hơn nhiều so với lượng 300-500 calo của nhiều hoạt động thể thao khác.

Chăm sóc da vùng bụng khi giảm cân hiệu quả

Kết hợp hài hòa giữa ăn uống và vận động, Marian duy trì vóc dáng thon gọn​

Trong thời gian mang bầu con gái, Marian cũng từng bị ngứa vùng da bụng. Cô cho biết: “Tôi đã chịu đựng cơn ngứa, nhưng thực sự nó rất khó chịu. Đó là lúc tôi nhận ra một người mẹ có thể làm bất kỳ điều gì cho con mình. Khi tôi không thể chịu được nữa, tôi dội nước nóng lên, thỉnh thoảng tôi cũng bấu vào bụng, may là nó không để lại sẹo. Nhưng tôi cũng đỡ ngứa hơn sau đó.”

Marian Rivera là một trong số những người may mắn không bị rạn da vùng bụng khi mang thai. Cô thậm chí còn tự tin khoe vòng eo mịn màng trong bộ đồ bikini chỉ 4 tháng sau sinh. Ngoài yếu tố về thể chất, Marian cũng áp dụng một vài phương pháp đơn giản để giảm rạn da vùng bụng.

Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào cũng may mắn sở hữu vòng eo thon gọn và không bị rạn sau sinh như Marian. “Mách bạn” phương pháp thẩm mỹ giảm mỡ bụng sau sinh sử dụng công nghệ Lipo Plasma hiệu quả, an toàn nhất hiện nay đang được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa tin dùng.

Công nghệ này hoàn toàn không phẫu thuật, không cắt rạch, đảm bảo an toàn và không mất thời gian nghỉ dưỡng. Ngoài ra giảm mỡ bụng sau sinh bằng công nghệ Lipo Plasma còn kích thích quá trình sản sinh collagen giúp bề mặt da trở nên săn chắc, mịn màng và không bị chùng nhão.

Hiện nay có rất nhiều địa chỉ thẩm mỹ áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng công nghệ Lipo Plasma. Nhưng không phải cơ sở nào cũng đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao. Do đó, chị em nên tìm hiểu kỹ để lựa chọn đượcđịa chỉ giảm mỡ bụng sau sinh uy tín.

Viện thẩm mỹ Hà Nội là một trong những địa chỉ uy tín được Sở y tế cấp phép hoạt động trong lĩnh vực thẩm mỹ. Không những thế, đây còn là địa chỉ thẩm mỹ được đánh giá có trang thiết bị hiện đại, tiên tiến cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm chắc chắn sẽ giúp bạn hài lòng.

Nếu bạn đang quan tâm về phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh có thể liên hệ 0949773555 để đặt lịch hoặc đến số 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được bác sĩ thăm khám và tư vấn miễn phí.

Nguồn: “Học lỏm” bí quyết giảm cân sau sinh của bà mẹ đẹp nhất Philippines​