Hỏi về phòng chống bệnh gút

tình hình là trị số axit uric của mình hơi cao: 8.8
Mình có uống rượu nhâm nhi cho dễ ngủ mà chắc là thói quen xấu phải bỏ cmnr
Ae chia sẻ kinh nguyệt giảm cái củ loz này với

 

https://tuoitre.vn/an-uong-phong-benh-gut-1212229.htm

 

Trước khi ngủ làm 1 chén vang đỏ cũng tốt mà

 

Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ như nào, chứ ông post khơi khơi vậy seo giúp dc.
Thường người ta hay nói bị Gút là do dư đạm Protein ) vậy đi tập gym thể dục thể thao cho bớt đạm trong người, bớt ăn thịt lại đập nhiều rau vô

Mấy thằng tập gym lại mong đạm mà éo có ))))))))))))))))))

 

uống vang đỏ trong lúc ăn hoặc sau bữa ăn mới tốt, trước khi ngủ không nên uống rượu bia. Bệnh hậu đó.

 

rượu mỗi ngày một vài chén ko sao
=> hạn chế tinh bột, các thành phần nhiều đường (bánh trái,kẹo, nước ngọt có gas hay ko có gas)
tập thể thao
ngoài ra ăn nhiều rau xanh.
món đậu bắp luộc cũng là một phần giảm uric trong máu nhé
rau tía tô ăn sống hoặc xay ra nước uống cũng ổn định lại..

 

..pshh.. lo bò trắng răng.. gút là bệnh của đám nhà giàu.. nốc rượu ngoại cao cấp vs ăn đồ bổ, đặc biệt hải sản, thịt bò liên tù tì đi rồi hẵng lo

 

ăn uống ko điều độ cũng là một phần mà

 

tập thể dục, chạy bộ mỗi ngày hoặc tuần 3,4 lần mỗi lần 1 tiếng thì lo gì. mà mình nhớ senpai võ công cao cường mà sợ gì gút

 

Mới 2 mấy tuổi mà lo gút rồi

 

Trẻ k gút dc hả
Vậy chắc xoã đi

 

vẫn gút được, mà % bị ít hơn già thôi. Nồng độ axit ủric cao thì nên kiêng cử lại đi bác. Nửa năm sau tái khám lại nó giảm thì xoã.

 

bên loz này trái cây với rau mắc hơn cả thịt dkm

 

Mua đậu về tự làm giá mà ăn

 

Có 2 lý do chính :
- Cơ địa: do gen, rối loạn chuyển hóa đạm của cơ thể. Ăn chay vẫn bị như thường .
- Do chế độ ăn thừa đạm, cơ thể kg chuyển hóa đc, thường bị khi có tuổi, ăn uống kg khoa học, nhậu nhẹt nhiều, kg tập tành: nạp nhưng kg xoạc...nhầm kg xả

Bị nhẹ, ngắn hạn thì điều chỉnh sinh hoạt, ăn uống. Bị nặng thì phải uống thuốc, chữa trị, kiêng khem khá là mệt.

Tốt nhất là cứ sinh hoạt, ăn uống có khoa học: tăng rau, củ, quả, ăn cá, gia cầm, hạn chế thịt đỏ: ăn con càng ít chân càng tốt (dân gian). Theo chế độ ăn Địa trung hải hoặc Nhật bản (GG) .

Ngày xưa đói thì kg có thịt, bây giờ khá giả lại ăn thịt hơi nhiều ... 1 tuần chỉ nên ăn 1-2 bữa thịt đỏ : bò , heo ...còn lại nên ăn cá, gà, các loại đậu, hạt .

Đi với mấy ông boss toàn ăn rau dưa, đậu hũ ... Càng đại gia ăn uống càng thanh đạm.

 

Nhắc rau củ mới nhớ hồi hè xuống vũng tàu gần chỗ bình châu phụ ông anh làm công trình . Thấy 1 khu biệt thự có vườn rau củ tự trồng và cái hang rùa nhân tạo . Nghe kể là của đại gia , mỗi ngày chuyển rau lên tp còn cuối tuần đại gia dẫn gia đình về chơi

 

Tận dụng để trồng rau sạch thôi.

 

Hạn chế đồ biển, thịt chó

 

Senpai đang bên Nhật mà bên đó nổi tiếng trùm đồ biển rồi

 

Thày ăn thử những cái gì nó trung hoà axít ấy. Ba-zơ này...