Là phái đẹp ai cũng muốn có vòng một đầy đặn, săn chắc. Nhưng không phải ai cũng có được vòng 1 đầy gợi cảm, vì vậy làm sao để ngực luôn săn chắc, căng tròn đây? Dưới đây là những cách giúp bạn nâng ngực hiệu quả: * Mặc áo ngực vừa phải Theo các chuyên gia, các chị em chỉ nên mực áo ngực vừa với khuôn ngực của mình thôi nhé, vì nếu mặc áo chật ngực sẽ khiến ngực bị ép và tràn ra ngoài áo ngực khiến cơ ngực bị kéo dãn nên còn bị chảy xệ nhanh hơn. Còn nếu dùng áo ngực rộng quá sẽ khiến vòng 1 bị lỏng và buông tự do, điều này cũng khiến ngực chảy xệ nhanh hơn. * massage nâng ngực Massage ngực không những giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng cho vòng 1 và giúp chúng thư giãn. Các chị em có thể tìm hiểu các cách massage vòng 1 hiệu quả thông qua internet nhé. * Ăn uống theo chế độ lành mạnh Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm có chứa các vitamin E và D, omega-3 để làm cho ngực săn chắc hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những chất này có trong các thực phẩm như thịt nạc, trứng, sữa, đậu nành, đậu phộng, vừng. * Tập hít đất để vòng 1 săn chắc Cách thực hiện như sau: Bạn chống hai bàn tay xuống đất sao cho lưng thẳng, đầu thẳng, chân của bạn thì chéo nhau. Bạn khập khuỷu tay xuống để cho toàn thân hạ xuống sau đó lại đưa khuỷu tay lên để trở về trị ví ban đầu. Trên đây là những cách làm tự nhiên giúp ngực săn chắc hơn, phái đẹp có thể áp dụng nhé. Ngoài ra, các chị em có thể tìm đến các viện thẩm mỹ uy tín để được tư vấn và tìm hiểu kỹ hơn về một vài phương pháp nâng ngực khác như: Nâng ngực túi giọt nước, nâng ngực chảy xệ, thu nhỏ ngực to, thu nhỏ bầu vú, thu nhỏ quầng vú, nâng ngực nội soi… Một lưu ý cho các chị em khi đến viện thẩm mỹ uy tín, trung tâm đó phải có giấy phép hoạt động, đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ giàu kinh nghiệm, chuyên môn sâu cùng các trang thiết bị máy móc mới, hiện đại được nhập khẩu từ các nước có nền công nghệ thẩm mỹ cao. Hãy đến với viện thẩm mỹ Nhật Hàn để được trải nghiệm các dịch vụ thẩm mỹ công nghệ cao, tại đây chúng tôi có một đội ngũ bác sĩ được đào tạo bài bản và có những khóa tu nghiệp ngắn hạn tại nước ngoài, cùng các thiết bị máy móc phục vụ quá trình phẫu thuật thẩm mỹ hiện đại được nhập khẩu từ các nước có nền công nghệ thẩm mỹ cao như Hàn Quốc, Nhật Bản, Mỹ…
