Dạo này béo quá, mình đang định đi tập gym mà tìm hiểu thấy có cái này khá là hay, vừa giảm cân, vừa khỏe người. Đang kiếm chỗ tập ở HN và thấy có trung tâm này http://kickfit.vn/lop-hoc.html Ai tập kickfit rồi cho mình tham khảo với
Giảm cân thì cứ chạy nhiều vào... tập ở Phạm Ngọc Thạch thì chắc nhà cũng gần CV Thống Nhất, sáng ra cứ qua đó chạy 4-5 vòng kiểu gì chẳng giảm cân mà đỡ tốn tiền
nhà mềnh tận.... Hà Đông cơ có cái cv mà giờ nó xây chung cư bụi lắm :( tập ở chỗ gần nhà thì đắt ~ 1tr :'( gần chỗ làm thuôi
hèn gì , đi hỏi làm sao cho cái bụng bớt mỡ thì được bảo là chạy , hỏi luôn cái eo h nạc ko , nghiêng qua 1 bên thấy đau luôn thì tập gì cũng bảo chạy , cứ thắc mắc chạy chỉ thấy mỏi giò sao giúp bụng nhỏ lại ta
CHạy là môn thể thao bá đạo mà! Thằng mập chạy cho ốm, thằng ốm chạy cho mập, lùn chạy cho cao, cao chạy cho lùn bớt!
Nói thẳng ra cái này là pp tập hiểu quá mà " rẻ " nhất .......... chứ làm cái gì ra mồ hôi đốt calo là bớt mỡ đc thôi........ chạy mà ăn như hạm đến mùa quýt cũng k bớt đc miếng mỡ nào ......
Các đồng dâm cho ta hỏi ta béo mà đi Gym nó xuống bớt rồi, nhưng cổ cứ to bự ra vẫn 2 cằm thì tập cái gì cho bé lại vậy
Tryhardmode: - Thực hiện các bài tập chuyên sâu. Nghiêng đầu sang phải và sang trái. Bài tập tốt nhất là bài tập quay cổ. Điều này đặc biệt giúp bạn giảm mỡ cằm có hiệu quả gấp đôi. Bạn ngồi xuống hoặc đứng lên, xương sống thẳng, và bạn nghiêng đầu sang phải một cách nhẹ nhàng. Hãy cứ tiếp tục làm động tác này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái. Sau đó, làm tương tự đối với bên trái, mỗi bên từ 5 đến 10 lần. - Uống nhiều nước. Đây cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp loại bỏ nọng cằm xấu xí. Tuy nhiên, cần tránh thức uống có ga và nhiều đường. - Chơi thể thao: Chạy + nhảy dây + bơi. Source: Dr.Gug Ez mode: vung tiền thẩm mỹ. Ngoài ra còn khổ dâm mode: Kiếm con nào vả tầm 500 cái mỗi ngày vô nọng cằm...
Thấy nhiều người béo mà lười tập Cardio thế nhỉ Như thằng bạn mình tập gym cả năm liền kêu nó chạy đi không chịu toàn chạy 1 2 buổi rồi bỏ cả tháng, tập 1 năm liền bụng vẫn đầy mỡ... Muốn đẹp thì phải gian khổ, trước chỗ mình tập có thằng béo còn mặc cả áo mưa rồi tập chạy... Tập dăm ba tháng thấy người nó cũng thon hẳn ra
