Chiều cao không chỉ là một tiêu chí chung để đánh giá sự phát triển của trẻ nhỏ mà nó còn là nền tảng để lựa chọn sự thành công trong tương lai của bé sau này. Do vậy, ngay từ khi đó cha mẹ cần phải có biện pháp tăng chiều cao ngay từ khi đang còn nhỏ cho trẻ để đạt được hiệu quả như mong đợi.. Ngoài ra, bạn nên kết hợp chung với các động tác, bài tập tăng chiều cao cho nam Cách đo vóc dàng cho trẻ Đối với trẻ dưới 24 tháng, để trẻ nằm ngửa trên một thước đo gỗ, đầu chạm sát một cạnh của thước đo. Một người giữ đầu trẻ thẳng, mắt nhìn lên trần nhà, một người giữ 2 đầu gối trẻ duỗi thẳng và đưa mảnh gỗ áp sát 2 gót bàn chân, bàn chân thẳng đứng. Đọc kết quả và ghi số cm. Đối với trẻ trên 24 tháng, để trẻ đi chân không, đứng thẳng, quay lưng vào tường; đầu, hai vai, mông, bắp chân, gót chân áp sát tường; mắt nhìn thẳng ra phía trước, 2 tay xuôi theo thân mình. Dùng bảng gỗ áp sát đỉnh đầu, vuông góc với thước đo. vóc dàng đứng và nằm có giải pháp chênh nhau 1-2 cm. Công thức tính vóc dàng trung bình cho trẻ Việt Nam do Tiến sỹ Hoàng Kim Thanh (Viện dinh dưỡng) cung cấp: chiều cao của bé=75cm + 5cm *(số năm tuổi dương lịch của bé – 1) Căn cứ theo cách tính trên thì trẻ 4 tuổi sẽ có chiều cao khoảng 100cm; 5 tuổi cao khoảng 105cm và 6 tuổi thì chiều cao là khoảng 110cm. Chắc chắn sẽ có những trẻ có chiều cao thấp hoặc cao hơn so với vóc dàng trung bình mà chúng tôi đưa ra. Điều đó không xảy ra gì lạ ở trẻ em, vì vóc dàng cũng chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng trong quá trình nuôi dưỡng, hoặc yếu tố bệnh tật. Trường hợp không có sự chênh lệch lớn so với trẻ cùng lứa tuổi thì không cần bận tâm, nhưng nếu có thì cần cho trẻ đi khám để xem xét. Trong các thực đơn giúp bé cải thiện vóc dáng thì sữa chính là nguồn thực phẩm giúp trẻ phát triển vóc dàng rất là có kết quả tốt nhất . Từ đó bạn cần bồi bổ cho trẻ ngay từ những năm tháng Đầu tiên cho đến khi bé tăng trưởng chiều cao đạt tối ưu thì thôi. Tại vì sao các thực đơn giúp bé cải thiện chiều cao thì sữa lại có ích cao nhất. Bởi sữa có chứa rất nhiều canxi – mà canxi là một loại dưỡng chất quý hiếm giúp tinh chế xương và bảo vệ cho xương chắc khỏe. Các thực đơn giúp bé cải thiện chiều cao thì trong 6 tháng Thứ nhất , các bạn cần cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nhé, Tiếp theo trong giai đoạn ăn dặm và thời gian tăng trưởng trở về sau, các mẹ cần bồi bổ đầy đủ sữa mỗi ngày cho bé, mỗi ngày các bạn cần cho bé uống ít nhất 3-4 ly sữa có khả năng đáp ứng đủ yêu cầu hấp thu canxi của toàn bộ cơ thể trẻ vào thời kỳ phát triển. Đậu nành Đậu nành nằm trong nhóm một vài thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất, bồi bổ protein có nguyên do từ thực vật. Chúng giúp cải thiện sự tăng trưởng của xương và hệ cơ bắp. Mẹ có thể sáng tạo được khá nhiều món ngon từ đậu nành để bé có mẹo hay tiêu thụ loại thực phẩm giàu dưỡng chất này nhiều hơn. Trứng Protein được xem như là dưỡng chất có vai trò chính to lớn nhất trong việc tăng chiều cao cho trẻ em. Cho nên, mẹ nên cho con mình ăn trứng liên tục hơn. Một quả trứng luộc hay món trứng tráng ăn kèm bánh mì sẽ là một gợi ý lý tưởng cho bữa sáng của bé, vì chúng bồi bổ nhiều dưỡng chất để con phát triển tốt hơn. Thịt gà Chắc hẳn bé nhà bạn cũng rất thích thịt gà vì sự thơm ngon của nó. Vậy thì đừng ngại cho con ăn loại thực phẩm tuyệt vời này. Bởi một vài thực đơn chế biến từ thịt gà chứa nhiều những dưỡng chất quý, nổi bật nhất là protein. Lượng protein này đóng vai trò quan trọng trọng sự tăng trưởng vóc dàng của trẻ, đồng thời làm tăng độ kết dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên thêm thịt bò, thịt heo,… vào thực đơn của bé, bởi các loại thịt này cũng giàu dinh dưỡng không thua kém. Chú ý, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý chuẩn khoa học, các bố mẹ cần xem qua 24 bài tập cải thiện chiều cao cho nam và nữ tốt nhất ngày nay xem có tương thích không nhé!. Xem thêm các động tác cải thiện chiều cao tại: http://www.nhipsongphunu.com/7-dong-tac-don-gian-ho-tro-tang-chieu-cao-tot-cho-suc-khoe.html
