Thay mấy đời acc rồi (Vì quên pass), các bác đừng hỏi acc cũ của tôi là gì nhé. Chuyện là năm nay đã 38 ngót nghét 40 rồi. Bao năm đi làm thuê, công việc lúc nào cũng cảm thấy bấp bênh, tuy nhiên mỗi lần nhảy việc là tăng lương nên cũng đủ sống. Cái tuổi này áp lực con cái, ko còn dám tuỳ tiện nhảy việc nữa. Nhưng đi làm thuê mãi cũng ko phải cách, tự làm thì sợ ko theo kịp lớp trẻ, làm việc lớn thì lo vốn, sợ thất bại, làm việc nhỏ thì sợ thu nhập ko đủ lo cho gia đình. Đau đầu quá!!! Xong lại chả có gì để xả stress, bia rượu thì cũng hạn chế, gan ko tải được, ảnh hưởng thần kinh, uống chỉ vui đc 1 lúc, lúc tỉnh còn thấy chán hơn lúc chưa uống. Về nhà ngoài tg lo cho con cái, muốn chơi game cũng chỉ dám chơi 1 lúc nửa đêm vì 1 phần là do đi làm cả ngày mệt, 1 phần là ko dám thức khuya sợ ảnh hưởng công việc ngày hôm sau. Haizzz cái tuổi ốm ko dám ốm, nghỉ ko dám nghỉ, làm ko muốn làm. Đúng là dở dở ương ương. Kêu lên đây thôi chứ cũng ko muốn truyền năng lực tiêu cực cho ai cả.
Thể dục thể thao đi, qua tới ngưỡng 40+ vẫn stress như này mà còn ốm đau là toi, ngoài ra thì nó cũng xã stress tốt đấy.
đọc bài viết của #1 nên tôi cũng quay lại xem có gì khác với lúc rời đi hay ko, nhanh thật, thoáng cái đã bỏ b34 cả chục năm rồi
Có chút chia sẻ trải nghiệm cá nhân =================== tầm 40, nhiều người sẽ thế , có mấy kinh nghiệm sau: 1. mua quyển sổ, cầm theo bên người, và để ý trong tuần kế tiếp có những gì làm tinh thần mình tăng cao ==> ghi nhớ chúng lại để có lúc thì dùng (như một dạng morale boost) 2. tập thể dục đi, đi làm ko tính là thể dục đâu, ngoài ra cũng ko nên tập Tạ (trừ khi quá thích), vì tập Tạ giúp tăng cơ nhưng nó ko boost tinh thần như cardio (mà cardio cũng cần hiểu đúng là tập ở cường độ tim >120 , đạt đc 140-160 thì tốt), ===> và một ngày chỉ cần 30-45p cardio như thế là bình tinh thần max cho cả ngày luôn. 3. Dành thời gian học một thứ gì đó liên quan nghệ thuật như đàn hát nhảy múa, vẽ vời, hoặc học thiền. 4. Bỏ nhậu nhẹt rượu bia đi, vì nó là một vòng luẩn quẩn: buồn chán ---> nhậu ---> hại sức ---> nhận ra sức khỏe đi xuống thì chán nản ---> chán lại nhậu ---> over and over. 5. Ko cần cắt đứt quan hệ, nhưng nên hạn chế tương tác với những người bạn có lối sống thiếu tích cực, vì nó sẽ dần đồng hóa mình với họ, lâu lâu sẽ coi những gì tiêu cực như thể "tình trạng hiển nhiên" và chấp nhận nó. 6. Bất kể vấn đề nào cũng cần "cộng đồng", như thể chơi game thì cần bạn. ==> Hãy kết nối với những người bạn mới, đừng quan trọng tuổi tác hay nghề nghiệp, chỉ cần biết họ là người truyền cảm hứng/năng lượng/sự tích cực cho mình là đủ. Tích cực tham gia các nhóm, vd tôi hay thi thoảng di workshop SOny, chẳng vì kiến thức gì, đi vì vui, vì có thể kết nối 1 số người cùng cảm xúc (thứ mà đội bạn quen nhau 20 năm ko thể mang lại) P.S: 10 ông đọc đoạn trên thì tin rằng 9 ông từ chối thực hiện, vì khi tinh thần ko tốt thì "biết nhưng chẳng muốn làm" THế nên ,công thức là hãy coi mọi thứ như cái công tắc, ko thích thì cứ tập cách "bật nó lên đi", bật lên sẽ thích. (một ví dụ kinh điển là tập cardio ,chẳng ai thích cả, nhưng tập đi, tập xong sẽ thấy hoá ra tâm trạng con người chỉ như đổi kênh radio) Cũng đừng ai nói "vì công việc tôi đã quá bận, quá mỏi mệt" Nói thực nhé, công việc/cuộc sống càng tệ thì :càng phải cố mà thay đổi.
