Hạt chia càng ngày càng được mọi người biết tới, là mẫu món ăn cung cấp dưỡng chất thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chính vì thế, hôm nay, chúng ta sẽ phối hợp giải thích thêm về nồng độ dinh dưỡng và lợi ích của hạt chia nhé. 1. Phát triển làn da và tóc Hạt CHIA seed bổ sung 1 nguồn Omega 6 ALA, chất chống lão hóa, và chất đạm, các dưỡng chất này đều vô cùng quan trọng cho 1 làn da sáng ngời. Nhiều khảo sát đã chứng minh rằng khẩu phần ăn uống có các chất oxi hóa có khả năng hạn chế quá trình oxy hóa của cơ thể. Tóc cũng như móng tay đa phần được sản sinh bằng chất đạm và thể trạng con người sử dụng protein để cấu tạo và phục hồi các mô, vì vậy chúng ta phải dùng đến 01 lượng chất đạm vô cùng lớn. Bởi thể trạng không dự trữ chất đạm vì thế vấn đề bổ sung chất đạm trong khẩu phần ăn uống là vô cùng cần thiết và hạt CHIA là một nguồn chất đạm tự nhiên vô cùng lớn, chứa 20%. 2. Rất có ích cho tính năng thần kinh và não bộ Vì cung cấp nồng độ Omega 3 vô cùng cao gần bằng mục đích Omega 3 hằng ngày vì thế khá tốt cho việc phục hồi các tế bào thần kinh và não bộ. Bên cạnh đó khá cần thiết cho trẻ con và bà mẹ mang thai vì Omega 3 là thành phần cấu tạo nên hệ thống thần kinh. 3. Cung cấp Vitamin và vi chất mỗi ngày cho cơ thể Vì nạp nhiều vitamin và vi chất do đó đảm bảo được dưỡng chất chăm sóc cơ thể mỗi ngày. Chính vì thế có khả năng giúp thể trạng cải thiện lại sức khỏe sau một ngày làm việc làm tiêu hao nồng độ vitamin cần thiết, tạo ra gốc tự Do ảnh hưởng đến thể trạng. 4. Ngăn ngừa loãng xương Phân phối nhiều Canxi nên có khả năng phòng chống được chứng loãng xương, nhất là ở người già nồng độ hormon estrogen không nhiều đưa tới trường hợp mất ổn định về vấn đề kiểm soát lượng Canxi trong máu và trong xương dẫn đến dễ mắc chứng loãng xương. Ngoài ra còn phân phối một nồng độ lớn Canxi cho bà mẹ mang thai, cho con bú cũng như cho trẻ em ở giai đoạn phát triển thể trạng cần một nồng độ Canxi để xây dựng các bộ phận như xương, răng…. 5. Có ích cho chức năng của tim mạch Hạt CHIA seed đen có 20% Omega 3 là 01 nhóm axit béo quan trọng cho việc kiểm soát chức năng của cơ thể khỏe mạnh. Omega 3 được coi là một loại acid béo quan trọng vì con người không thể tự tổng hợp được nhóm axit này, Do đó chúng ta nên bổ sung thêm trong chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Omega 3 có trong loạit hạt này là 1 chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe tim mạch và kết quả khảo sát khẳng định Omega 3 bổ lợi trong vấn đề hỗ trợ hạ thấp lượng cholesterol, cải thiện tính năng của tim mạch và giảm nguy cơ của một số bệnh liên quan đến tim. Bên cạnh đó còn sở hữu công dụng phòng tránh quá trình đông tụ cục máu, hỗ trợ lưu thông máu huyết tốt hơn, ngăn ngừa hiện tượng xơ vữa thành động mạch nhất là đột quỵ. 6. Bổ sung đạm Bổ sung nồng độ đạm đáng kể cho người ăn chay, là nguồn phân phối đạm chất lượng. Bởi là nguồn phân phối protein tốt nên có khả năng khiến cho bắp thịt trở nên mạnh khỏe hơn. Bổ sung tất cả những acid amin quan trọng cho thể trạng. một số acid amin thiết yếu là acid amin mà con người không tự tổng hợp được mà cần phải cung cấp từ thực phẩm. Nguồn : hạt chia 247
