Tác động môi trường: Một lượng lớn tài nguyên như: nhiên liệu hóa thạch, đất và nước cũng được dùng để phát triển thực phẩm của chúng ta. Chăn nuôi gia súc chiếm rất nhiều nhiên liệu hóa thạch, nước và đất hơn so cùng với các nguồn thực vật có nguồn gốc thực vật. Với dân số thế giới liên tục phát triển, điều quan trọng là phải hỏi: "Thực tiễn thực phẩm hiện tại của chúng ta có bền vững không?" Chế độ ăn chay thuần chay cũng được lên plan đúng phương pháp có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, chỉ cần lưu ý một số vấn đề phổ biến khi chuẩn bị cho chị em phụ nữ chế độ ăn uống: Đối cùng với vận động viên sau các chế độ tập luyện cường độ cao: chế độ ăn thuần chay có thể khó khăn để duy trì. Hầu hết các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật đều không có lượng calo cao, làm cho nó khó khăn để có đủ lượng calo để phục hồi đúng phương pháp từ việc luyện tập. Điều này có thể dẫn đến giảm hiệu suất. tham khảo thêm bài viết chi tiết lợi ích cho sức khỏe của ăn chay ??? Hầu hết các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật dễ dàng là không giàu protein / axit amin như thực phẩm động vật. Lượng protein không đầy đủ có thể dẫn đến các vấn đề như: giảm cơ, sức khỏe của xương kém và gây khó khăn trong việc tạo ra các kích thích tố và kháng thể. xem thêm bài viết nổi bật lý do tại sao bạn nên ăn chay để tốt cho sức khỏe. Thực phẩm từ thực vật không chứa một số vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu. Ngoài protein, các chất có thể thiếu khác bao gồm: vitamin B12, canxi, chất béo omega-3, vitamin D, kẽm và sắt. Có phải ăn chay là con đường chị em phụ nữ nên đi? Vì có rất nhiều lợi ích để ăn thuần chay. Nó làm giảm tác động môi trường của việc phát triển thực phẩm của chúng ta, có thể làm cho chúng ta khỏe mạnh hơn, và có thể dẫn đến giảm béo. Nếu chị em phụ nữ không hài lòng cùng với việc loại bỏ các sản phẩm động vật, hay là có lý do đạo đức để làm như thế, ăn chay có thể là một lựa chọn tốt, khi cũng được thực hiện đúng phương pháp (tập trung vào thực phẩm chưa qua chế biến và nhận các chất dinh dưỡng thiết yếu). Hầu hết chúng ta chắc chắn có thể hưởng lợi từ việc ăn nhiều rau, đậu, vv là những mặt hàng chủ lực của một chế độ ăn thuần chay. Chỉ cần nhận ra rằng chị em phụ nữ không phải loại bỏ hoàn toàn bất kỳ nhóm thực phẩm nào để khỏe mạnh. Nguồn: bài viết địa chỉ chay vị lai Hà Nội
