Khi bạn cảm thấy trong cơ thể mệt mỏi, đi tiểu nhiều và khó thì đây là lúc bạn cần bổ sung cho cơ thể những loại thức ăn có tác dụng lợi tiểu, nhưng hiện nay cách vẫn được nhiều người áp dụng hơn cả đó là dùng thuốc lợi tiểu. Bên cạnh việc dùng thuốc thì một số món ăn lợi tiểu rất tốt, hơn nữa chúng lại có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên. Bài viết dưới đây chúng tôi giớt thiệu đến bạn những món ăn lợi tiểu từ thiên nhiên. 1. Cháo loãng Ngày xưa khi chưa có điều kiện như bây giờ thì chúng ta lấy cháo là món ăn chính trong một bữa ăn, còn ngay nay thì rất ít. Nhưng chúng ta không biết rằng khi ăn cháo có tác dụng lợi tiểu rất tốt đặc biệt là cháo loãng và được nấu nhừ. Hơn nữa cháo là một món rất dễ ăn nó phù hợp với tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người mới ốm dậy, ngoài tác dụng lợi tiểu ra thì cháo giúp phục hồi nhanh sức khỏe sau mỗi lần lao động. Do vậy cháo được xem là một món ăn lợi tiểu rất tốt. 2. Nước ngô non hoặc nước râu ngô luộc Râu ngô được xem là tiên dược cho mọi nhà, nhưng không vì thế mà chúng ta lạm dụng sử dụng nó quá nhiều, hơn nữa nếu sử dụng không đúng cách nó sẽ để lại hậu quả không tốt cho sức khỏe như: gây tiểu nhiều, làm mất nước cơ thể… Chắc hẳn mọi người đã biết trong râu ngô chứa nhiều các vitamin và các khoáng chất có tác dụng chống oxy hóa, chữa một số bệnh liên quan đến đường tiết niệu, huyết áp… đặc biệt khi uống nước râu ngô luộc nó còn có tác dụng thanh nhiệt, thuốc lợi tiểu rất tốt . Mọi người cũng nên lưu ý rằng phải rửa sạch và phơi khô râu ngô trước khi cho vào đun, và khi đun không nên cho muối bởi muối sẽ làm mất tác dụng râu ngô. 3. Bột yến mạch Không những dùng để làm đẹp mà bột yến mạch còn cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào, các chất xơ tự nhiên, đặc biệt trong bột yến mạch có chứa chất silica đây là một chất có tác dụng lợi tiểu rất tốt. 4. Bổ sung một số loại hoa quả Ngoài những món ăn lợi tiểu kể trên thì một số loại hoa quả cũng có tác dụng bổ thận rất tốt như: cam, bưởi, dưa hấu… Các loại hoa quả này đều là những loại có tính axit khi bạn ăn vào nó có tác dụng làm cho bàng quang hoạt động nhiều lên từ đó giúp cho việc đi tiểu được dễ dàng hơn. Trên đây là một số món ăn lợi tiểu có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất tốt cho cơ thể, hy vọng bạn sẽ thêm chúng vào các bữa ăn hàng ngày.
